1、知曉自己是什麼樣的流汗
流汗過多的時候，首先要知曉自己的流汗是在什麼樣的情況下出現，比如：沒有外界環境的影響，在白天就經常的出汗，動輒益甚者，這樣的出汗用中醫講就叫自汗；還有就是在睡覺中出汗，醒來了就自止者，這樣的就稱之為盜汗。如果是在天氣炎熱、穿衣過多、飲用熱湯、活動等情況下出現的流汗過多的，此乃生理性的現象，只要及時的補充液體給予可以啦。
2、及時就診
明確了自己是什麼樣的出汗後，若是生理性出汗，那就不用擔心，只要合理的補充電解質液體，因為出汗而導致的體液丟失就會補充回來，若是病理性的流汗，那就需要去醫院進行就診，針對病因治療才是最好的治療方式。
3、病後體虛
導致的流汗過多的調理若是流汗增多是由於病後體虛引起的，那麼就要注意將身體調理好了，比如：透過飲食來增強自己的體質，若是由於肺氣不足引起流汗過多的，可以運用桂枝加黃芪湯來進行調理。病後要注意進行休息，適當的進行運動。
4、保持情志舒暢
思慮煩勞過度，損傷心脾也會出現流汗過多的現象，所以要注意保持自己的心情舒暢，不要整天就是思這煩那的，讓自己處在憂心忡忡的這樣的狀態下，要注意保持自己的精神愉快，用積極樂觀的態度去對待生活當中的一些事情。
5、加強體育鍛煉
出現流汗過多的現象是由於自己體質虛弱造成的，那麼就要注意加強體育鍛煉，來增強自己的體質。透過體育鍛煉也會促進身體的健康。
6、注意飲食的調理
出現流汗過多的現象的時候，飲食還需要注意少食辛辣厚味的食物，少食過甜過鹹過酸的食物，比如：辣製品。飲食應注意清淡為佳，多食用新鮮的蔬菜水果，及時的補充水分，以補充體液的消耗。
7、及時的更換內衣
出現流汗過多的時候，需要注意及時用毛巾將汗液擦乾，注意避免風寒，以防感冒，及時更換自己的內衣，注意保持面板及衣服的清潔乾燥，床上用品也需要注意及時更換，保持床單元的清潔乾燥，以免自己的面板在潮溼的情況下誘發一些面板病的發生，比如：溼疹、壓瘡。
1、知曉自己是什麼樣的流汗
流汗過多的時候，首先要知曉自己的流汗是在什麼樣的情況下出現，比如：沒有外界環境的影響，在白天就經常的出汗，動輒益甚者，這樣的出汗用中醫講就叫自汗；還有就是在睡覺中出汗，醒來了就自止者，這樣的就稱之為盜汗。如果是在天氣炎熱、穿衣過多、飲用熱湯、活動等情況下出現的流汗過多的，此乃生理性的現象，只要及時的補充液體給予可以啦。
2、及時就診
明確了自己是什麼樣的出汗後，若是生理性出汗，那就不用擔心，只要合理的補充電解質液體，因為出汗而導致的體液丟失就會補充回來，若是病理性的流汗，那就需要去醫院進行就診，針對病因治療才是最好的治療方式。
3、病後體虛
導致的流汗過多的調理若是流汗增多是由於病後體虛引起的，那麼就要注意將身體調理好了，比如：透過飲食來增強自己的體質，若是由於肺氣不足引起流汗過多的，可以運用桂枝加黃芪湯來進行調理。病後要注意進行休息，適當的進行運動。
4、保持情志舒暢
思慮煩勞過度，損傷心脾也會出現流汗過多的現象，所以要注意保持自己的心情舒暢，不要整天就是思這煩那的，讓自己處在憂心忡忡的這樣的狀態下，要注意保持自己的精神愉快，用積極樂觀的態度去對待生活當中的一些事情。
5、加強體育鍛煉
出現流汗過多的現象是由於自己體質虛弱造成的，那麼就要注意加強體育鍛煉，來增強自己的體質。透過體育鍛煉也會促進身體的健康。
6、注意飲食的調理
出現流汗過多的現象的時候，飲食還需要注意少食辛辣厚味的食物，少食過甜過鹹過酸的食物，比如：辣製品。飲食應注意清淡為佳，多食用新鮮的蔬菜水果，及時的補充水分，以補充體液的消耗。
7、及時的更換內衣
出現流汗過多的時候，需要注意及時用毛巾將汗液擦乾，注意避免風寒，以防感冒，及時更換自己的內衣，注意保持面板及衣服的清潔乾燥，床上用品也需要注意及時更換，保持床單元的清潔乾燥，以免自己的面板在潮溼的情況下誘發一些面板病的發生，比如：溼疹、壓瘡。