我最近去了一趟海邊，喜歡穿各種涼拖，結果腳被曬黑了，所以我開始投入美腳事業，努力了一個月，終於白回來了，細節精緻才是真的極致，一定要把腳背變薄，把腳腕變白~
我的方法就是腳膜，還是第一次專門做腳模，美白身體乳+羊奶粉+紅糖+保鮮膜
☞美白身體乳：用的熊果苷身體乳，熊果苷這個成分可以減少黑色素的形成，水潤不油膩，超適合夏天，而且用完面板會變得很嫩滑，我最喜歡的是它夠滋潤但卻沒有油膩感，對我這種油皮來說都是真愛了，身體乳一定要多放，這是全身白最基礎的配備，一定不能省，如果堅持每天都抹也會讓面板越來越白的
☞羊奶粉：羊奶粉裡液含有EGA的成分，時間長了可以改善膚色不用怕羊奶粉太乾，我用的這個美白身體乳和羊奶粉超容易融合，挖兩勺羊奶粉再加上等量的身體乳 ，堅持一個月就能白回來，反正我以前腳後跟超黑的，現在背面正面看著都和一個色了
☞紅糖、保鮮膜：超市買很便宜，紅糖買細一點的！
l用方法：我一般都是洗澡的時候順便做了，拿個小碗，擠5下身體乳，挖1勺羊奶粉和1勺紅糖，攪拌到沒有疙瘩那種程度，然後抹在腳腕上，我會著重按摩下有黑皴的地方，按摩到紅糖的小顆粒都融化之後再裹上保鮮膜，雖然夏天這種操作有點兒虐心，但是信我！只要裹一次，你就會愛上，因為美白效果真的絕，敷15分鐘左右撤下來然後按摩按摩洗掉就行了，洗掉的瞬間你一定會被效果鯨呆，我的腳都沒有這麼白嫩過，然後在塗一邊遍身體乳，身體乳是給我們的面板來一個深層次的美白保溼
現在不管近看遠看完全沒有色差啊，我媽說腿和腳一個色了之後還顯得高了呢
日本速效瘦腳法（不知道為什麼日本人很喜歡研究這種稀奇的事情，不過確實有效）
1.UP運動
雙腳掌開啟60度，腳跟併攏，同時伸腰抬起腳跟
注意腳後跟提起來但不能分開！
2Down運動
雙腳開啟比較寬，腳尖向外30度做深蹲
注意慢慢下去再慢慢上來
3 turn運動
前後繃腳，前後各15次。然後最大弧度畫圈圈，正反各15次
注意一定要繃緊腳尖
我最近去了一趟海邊，喜歡穿各種涼拖，結果腳被曬黑了，所以我開始投入美腳事業，努力了一個月，終於白回來了，細節精緻才是真的極致，一定要把腳背變薄，把腳腕變白~
我的方法就是腳膜，還是第一次專門做腳模，美白身體乳+羊奶粉+紅糖+保鮮膜
☞美白身體乳：用的熊果苷身體乳，熊果苷這個成分可以減少黑色素的形成，水潤不油膩，超適合夏天，而且用完面板會變得很嫩滑，我最喜歡的是它夠滋潤但卻沒有油膩感，對我這種油皮來說都是真愛了，身體乳一定要多放，這是全身白最基礎的配備，一定不能省，如果堅持每天都抹也會讓面板越來越白的
☞羊奶粉：羊奶粉裡液含有EGA的成分，時間長了可以改善膚色不用怕羊奶粉太乾，我用的這個美白身體乳和羊奶粉超容易融合，挖兩勺羊奶粉再加上等量的身體乳 ，堅持一個月就能白回來，反正我以前腳後跟超黑的，現在背面正面看著都和一個色了
☞紅糖、保鮮膜：超市買很便宜，紅糖買細一點的！
l用方法：我一般都是洗澡的時候順便做了，拿個小碗，擠5下身體乳，挖1勺羊奶粉和1勺紅糖，攪拌到沒有疙瘩那種程度，然後抹在腳腕上，我會著重按摩下有黑皴的地方，按摩到紅糖的小顆粒都融化之後再裹上保鮮膜，雖然夏天這種操作有點兒虐心，但是信我！只要裹一次，你就會愛上，因為美白效果真的絕，敷15分鐘左右撤下來然後按摩按摩洗掉就行了，洗掉的瞬間你一定會被效果鯨呆，我的腳都沒有這麼白嫩過，然後在塗一邊遍身體乳，身體乳是給我們的面板來一個深層次的美白保溼
現在不管近看遠看完全沒有色差啊，我媽說腿和腳一個色了之後還顯得高了呢
日本速效瘦腳法（不知道為什麼日本人很喜歡研究這種稀奇的事情，不過確實有效）
1.UP運動
雙腳掌開啟60度，腳跟併攏，同時伸腰抬起腳跟
注意腳後跟提起來但不能分開！
2Down運動
雙腳開啟比較寬，腳尖向外30度做深蹲
注意慢慢下去再慢慢上來
3 turn運動
前後繃腳，前後各15次。然後最大弧度畫圈圈，正反各15次
注意一定要繃緊腳尖