中期妊娠引產，對身體損傷較大，術後要好好恢復。

1、引產後一月內切忌同房。有的人引產後出血時間很長，有的人卻很短，也有的人出血時有時無。都是屬於正常範圍的。無論哪種情況，在未行經之前都禁止性生活。因為引產時宮頸口處於鬆弛狀態，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時，男性包皮中潛藏的細菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細菌可以乘機上行感染宮腔；同時，胚胎組織剝脫後血竇開放，易於被細菌感染。 　　

2、注意休息：引產後應臥床休息42天，儘量不要下床活動，逐漸增加活動時間。不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。引產後子宮需要一個月左右復原。 　　

3、保持外陰清潔衛生：引產後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。

4、飲食注意，加強營養：首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物，以加快身體的康復。

5、堅持避孕：引產後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。對身體損傷更大。

硬碟格式化後，有什麼方法以前的恢復檔案，理論上講，硬碟格式化後文件是完全可以恢復的。不過實際生活中，有時候不能達到100%完全恢復。

硬碟格式化過程是重新建立新的檔案系統，硬碟上的資料還是保留在硬碟上，知道被覆蓋為止，這與檔案刪除原理類似。但是硬碟格式化後很難保證沒有寫入操作，也就是檔案覆蓋。比如，一般硬碟格式化後會裝入系統、存入資料等，這樣就會造成一些資料無法恢復。

恢復方法如下：

1、使用電腦強力資料恢復軟體，將軟體下載安裝至電腦之後，執行軟體，選擇介面的“誤格式化硬碟”選項。

參考資料：

硬碟格式化後怎麼恢復以前的檔案