用鹽水刷牙的好處大於壞處。

一、鹽水刷牙的好處。食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。患者肝火牙痛，用食鹽（青鹽更佳）調湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。

二、鹽水刷牙的風險因為鹽水裡面含有很富的化學物質，與水混合以後肯定會起化學反應，當你用它來刷牙時候肯定會對牙造成傷害。

三、每天兩次的鹽水刷牙的好處早,晚刷牙時用牙刷沾鹽刷牙,可使口腔清潔,牙齒潔白,還可防治口腔疾病.適用於牙齦出血,紅腫,平時清潔牙齒口腔.淡鹽早晚餐後漱口,可防治口腔潰瘍和口臭.常用淡鹽水刷牙,更可防止齲齒.脫牙流血,口含鹽水可以止血.咽喉發炎時,可在早晨飲一杯淡鹽水,每天數次,有消炎止痛的功效.每天早晚用淡鹽水漱口,每隔三四天用濃鹽水刷牙,可以預防口腔潰瘍,消除口臭,減緩咽喉腫痛。

有一定的好處，具有美白牙齒的作用。都知道鹽具有清潔消毒作用，外科手術中常常用一定濃度的鹽水洗傷口，有些人也常常用鹽刷牙。用鹽刷牙好嗎？用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害人體健康的。

但因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛。

同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由於黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。

因此，刷牙儘量用牙膏牙粉，不要單純用鹽；如果一定要單獨使用，也不要太頻繁。