出差氣按摩可以適當按摩太陽穴、百會穴進行治療 另外： 中脘穴 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，能緩解胃部不適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 天樞穴 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。指壓時仰臥，用中間3個手指下壓、按摩此處約兩分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心、胃脹、腹瀉、腹痛等。 足三里 足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。 捏腿肚 小腿肚內側循行足太陰脾經，足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛。嚴重胃病者，應及時去醫院診治。 氣短按摩 你可以選擇這幾個穴位：足三里，關元，氣海,脾俞，對氣虛氣短都有一定的功效。 足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前棘外1橫指。 關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。 氣海：前正中線，臍下1.5寸。 脾俞：脊柱旁開兩指的直線上，平對第十一胸椎棘突（肚臍正對脊柱的地方為第二腰椎，向上四指處即為11胸椎）。 在旅途中睡個好覺才能保證出差族有足夠精力應付工作，所以睡前讓自己放鬆的呼吸法，你不妨學兩招。 呼吸調節法 就是透過計數自己的呼吸，來達到心理放忪、平靜入睡的目的。一呼一吸為一息，呼氣叫出息，吸氣叫入息。躺在床上，全身放鬆，先深呼吸幾次，然後開始數息，可以數入息，也可以數出息，從第一息一直數到第十息。如果數的過程中發現自己走神了，就得從頭數起。如此迴圈，不知不覺，已進入夢鄉。 自我放鬆訓練 躺在床上，閉眼，自然呼吸。然後把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的鬆弛程度。默唸自我暗示的語句，如我的腳越來越沉重了、我的下肢越來越沉重了、我的全身都越來越沉重了……慢慢地，你會在這種非常舒適的沉重感體驗中進入夢鄉。
出差氣按摩可以適當按摩太陽穴、百會穴進行治療 另外： 中脘穴 中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，能緩解胃部不適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。 天樞穴 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。指壓時仰臥，用中間3個手指下壓、按摩此處約兩分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心、胃脹、腹瀉、腹痛等。 足三里 足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。 捏腿肚 小腿肚內側循行足太陰脾經，足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛。嚴重胃病者，應及時去醫院診治。 氣短按摩 你可以選擇這幾個穴位：足三里，關元，氣海,脾俞，對氣虛氣短都有一定的功效。 足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前棘外1橫指。 關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。 氣海：前正中線，臍下1.5寸。 脾俞：脊柱旁開兩指的直線上，平對第十一胸椎棘突（肚臍正對脊柱的地方為第二腰椎，向上四指處即為11胸椎）。 在旅途中睡個好覺才能保證出差族有足夠精力應付工作，所以睡前讓自己放鬆的呼吸法，你不妨學兩招。 呼吸調節法 就是透過計數自己的呼吸，來達到心理放忪、平靜入睡的目的。一呼一吸為一息，呼氣叫出息，吸氣叫入息。躺在床上，全身放鬆，先深呼吸幾次，然後開始數息，可以數入息，也可以數出息，從第一息一直數到第十息。如果數的過程中發現自己走神了，就得從頭數起。如此迴圈，不知不覺，已進入夢鄉。 自我放鬆訓練 躺在床上，閉眼，自然呼吸。然後把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的鬆弛程度。默唸自我暗示的語句，如我的腳越來越沉重了、我的下肢越來越沉重了、我的全身都越來越沉重了……慢慢地，你會在這種非常舒適的沉重感體驗中進入夢鄉。