不好飯後很多人都喜歡抽菸，有一句話叫“飯後一根菸，賽過活神仙”。但是飯後抽菸的傷害反而更加大，人在飯後身體的血液迴圈速度相對會比較快。這個時候抽菸，菸草中的有害物質就會進入血液中迴圈，這樣很容易刺激到胃，導致胃部受到損失。所以，飯後應儘量不要抽菸，避免有害物質對身體造成加倍的傷害。不適宜抽菸的時間段1、早晨起床後很多吸菸者習慣在早上起床後沒有刷牙洗臉，就邊上廁所邊抽菸了，而此時身體正在處於慢慢甦醒的狀態，這個時候抽菸，容易導致口腔中的細菌進去呼吸系統，從而對肺部、血液、胃部等造成傷害。剛起床就抽菸容易影響當天的精神狀態，長此以往，會使身體處於亞健康的狀態，嚴重降低生活質量。2、上廁所時抽菸很多人喜歡在上廁所時抽菸，一邊叼著一根菸一邊蹲坑，然而事實上，這種行為是不可取的。長期這樣下來，不但對肺部健康造成傷害，還會對口腔、咽喉等部位造成傷害。除此之外，上廁所抽菸會分散人的注意力，很容易導致便秘的情況出現，長期這樣，還會損傷消化系統，所以上廁所時是不應該抽菸的。擴充套件資料：飯後不好的習慣1、飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。2、飯後喝濃茶茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。3、飯後飲水飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。4、飯後唱卡拉OK剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉OK，或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。