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  • 1 # sreha13882

    不好飯後很多人都喜歡抽菸,有一句話叫“飯後一根菸,賽過活神仙”。但是飯後抽菸的傷害反而更加大,人在飯後身體的血液迴圈速度相對會比較快。這個時候抽菸,菸草中的有害物質就會進入血液中迴圈,這樣很容易刺激到胃,導致胃部受到損失。所以,飯後應儘量不要抽菸,避免有害物質對身體造成加倍的傷害。不適宜抽菸的時間段1、早晨起床後很多吸菸者習慣在早上起床後沒有刷牙洗臉,就邊上廁所邊抽菸了,而此時身體正在處於慢慢甦醒的狀態,這個時候抽菸,容易導致口腔中的細菌進去呼吸系統,從而對肺部、血液、胃部等造成傷害。剛起床就抽菸容易影響當天的精神狀態,長此以往,會使身體處於亞健康的狀態,嚴重降低生活質量。2、上廁所時抽菸很多人喜歡在上廁所時抽菸,一邊叼著一根菸一邊蹲坑,然而事實上,這種行為是不可取的。長期這樣下來,不但對肺部健康造成傷害,還會對口腔、咽喉等部位造成傷害。除此之外,上廁所抽菸會分散人的注意力,很容易導致便秘的情況出現,長期這樣,還會損傷消化系統,所以上廁所時是不應該抽菸的。擴充套件資料:飯後不好的習慣1、飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化1~2個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。2、飯後喝濃茶茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收。茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。3、飯後飲水飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。4、飯後唱卡拉OK剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後1小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。

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