孩子不喜歡吃某樣東西都是大人們說出來的，要慢慢引導，正向地說孩子喜歡吃這個，說孩子不挑食，說著說著孩子就成為你說成的那個樣子。

挑食是最讓寶媽們糟心的事。

我家孩子以前也不愛吃菜，但是我發現，如果把菜切的很碎，做成疙瘩湯或者蔬菜湯，他就會吃。

我也會做蔬菜餅，把青菜切碎，用麵粉和雞蛋，做成各種形狀的小餅，他還是特別愛吃的。

還有一種情況就是，那天我專門實驗了一下，我趁他不注意，餵了他一口菠菜，他也就吃了。但是如果是他看到了，他就不願意吃了。

我見過不少家長就是主觀的認為孩子不愛吃菜，一吃菜就哄著吃，孩子就真的覺得菜不好吃。

孩子們是視覺動物，不如把青菜做的漂亮可愛一點，先吸引他，再講吃青菜的好處，讓孩子們慢慢接受~

寶寶吃飯是家人最操心的大事，很多飲食的習慣，其實是家長從孕期就帶給小孩的，小孩在不懂得自主選擇的狀態下，被養成的挑食的習慣，對寶寶的成長來說，影響非常大。

首先，在條件允許的情況下，儘量選擇天然的食物來補充孩子的營養。寶媽們可以把蔬果本身的原型破壞，藏入其它料理中。比如把蔬菜和肉搗成泥，做成包子、餃子。或是把蔬菜水果做成泥，加入酸奶牛奶攪拌。等等這些無形的蔬果攝入，會讓寶寶營養均衡。只要肯花心思，激發寶寶吃飯的興趣，經常變換花樣，不斷表揚和鼓勵，這樣寶寶就可以乖乖吃完蔬菜啦。而且父母要以身作則。很多家長自己不愛吃蔬果，寶寶在旁邊會耳濡目染。家長應該做好榜樣，吃蔬果的時候也要津津有味，小朋友是學習能力最快的，看著父母的行為，他們也會依樣畫葫蘆。

再者，如果孩子已經營養失調，身體微恙，那麼適當地補充營養劑，幫助寶寶的營養攝入達到一個平衡的狀態。小孩子容易缺鋅，具體表現為免疫力會弱化、生長緩慢、食慾減退、智育遲緩、面板問題等等，要在醫生專家的指導下，可使用補鋅口服液、藥物補充等，但長期、過量的補鋅會導致孩子消化不良甚至鋅中毒，家長應在醫生指導下對孩子進行補鋅，避免補充過量而造成不良反應。