二十四式太極拳招式名稱為：

第一組： 起勢、 左右Mustang分鬃、 白鶴亮翅；

第二組： 左右摟膝拗步、 手揮琵琶、 左右倒卷肱；

第三組： 左攬雀尾、 右攬雀尾、 單鞭、 雲手、 單鞭；

第四組： 高探馬、 右蹬腳、 雙峰貫耳、 轉身左蹬腳；

第五組： 左下勢獨立、 右下勢獨立；

第六組： 左右穿梭、 海底針、 閃通臂第八組；

第七組： 轉身搬攔捶、 如封似閉、 十字手、 收勢。

二十四式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。雖然它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，二十四式太極拳內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。

太極拳的注意事項：

1、心靜體松：所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；所謂“體松”，是有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放鬆狀態。

2、圓活連貫：在動作轉換過程中，則要求：對下肢，是以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足；對上肢，是以腰帶背，以揹帶肩，以肩帶肘，在以肘帶手。

3、虛實分明：要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”，首先要注意虛實變換要適當，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩定的現象。若總之虛實不但要互相滲透，還需在意識指導下變化靈活。

4、呼吸自然：太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論採用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者採用自然呼吸