多吃水果能夠補充人體所需的水分、糖分、維生素等，等健康有好處。有的水果在秋季才成熟，快來看看都有哪些水果品種。

1、棗 　　區別於紅棗，秋季成熟的棗是灰褐色的小圓球水果，果子較硬，且富含甜味。除了採摘洗淨食用外還可加工成蜜餞或果脯。棗內富含維生素C、維生素P等營養。

2、蘋果 　　蘋果雖然一年四季都能吃到，是生活中最為常見的水果種類之一，但它的結果期是在每年7~11月之間。蘋果熱量低，富含礦物質和維生素，女孩子們最愛吃它來減肥。食用方法較多，品種也不少。

3、柚子 　　柚子多在每年9~12月之間上市。柚子富含豐富的維生素和其他微量元素，包括蛋白質和有機酸等，經常食用可以有效預防和輔助治療糖尿病、血管病、心腦血管疾病等。除了增強體質外，還有豐富的果膠，能美容養顏保護肌膚。

4、獼猴桃 　　吃獼猴桃的季節在每年9~11月之間。果實柔軟口感酸甜，表面覆蓋了絨毛。獼猴桃內礦物質豐富，維生素種類多，製成飲料和治療壞血病抵抗糖尿病。健康專家曾說大量飲水配合食用獼猴桃，大部分健康問題都不會存在。

5、石榴 　　石榴在9~10月份是果熟期，雖然吃起來麻煩，但是維C含量比蘋果還豐富。果實口感酸甜，能補充人體內每日所消耗的能量。一般榨汁或者加工後食用，也可自己剝皮食用。