肌膚有自己的生物鐘、休息和活躍都是有規律的哦、所以你還和安迪、唐晶一樣在“熬最晚的夜，用最貴的護膚品”安慰自己嗎？

美國加州大學爾灣分校等研究單位近期發表在Cell Reportes上的一項研究表明：在不正常的時間進食會破壞面板的生物鐘，影響白天防止太陽有害紫外線的酶的效力。飲食規律的改變會導致面板生物鐘的振幅變化，並影響面板基因10%的表達。 簡而言之，知識和科學向你展示的真相是： 不利用好面板的生物鐘，即使最昂貴的化妝品也對挽救肌膚無濟於事。

今天，和大家分享一下，利用面板生物鐘正確護膚的兩個最佳時間段和最坑時間陷阱，讓你的護膚品功效事半功倍。

護膚最佳時間 Top 1

— 晚11點至凌晨5點 —

這個時候段細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，是一天中細胞生長和修復最旺盛的時期，肌膚對護膚品的吸收力也特別強。此黃金護膚時間裡，特別適合使用富含營養物質的精華液與滋潤晚霜。

護膚最佳時間 Top 2

— 早上6點至7點 —

“早睡早起，身體好。”這句老話不無道理。腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，早晨6-7點細胞的再生活動此時降至最低點。此時，因水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，需要內外肌膚補水，保持水分均衡，促進機體內迴圈。此護膚時間段特別適合使用平衡補水的精華液、乳液及收緊眼袋的眼霜。

護膚陷阱時段

— 晚上8點至11點 —

這個時段的所有護膚行為，都是“適得其反”的節奏。此時面板微血管抵抗力最弱，血壓下降，最易出現過敏反應，肌膚容易出現水腫、流血及發炎，不適宜做美容保養與護理。