不針對所有人都適合，以下人群不宜走鵝卵石路

1.骨質疏鬆症患者： 骨質疏鬆症患者一般都伴有軟組織退化和軟骨退化，走鵝卵石路會加劇病變部位磨損，造成膝關節腫脹和疼痛。同時，骨質疏鬆會使跟骨硬度減低，在堅硬不平的鵝卵石上行走，足底組織損傷會引起足底筋膜發炎，從而導致區域性劇烈疼痛。

2. 糖尿病患者： 糖尿病患者的末梢血管存在缺血性營養不良的問題，特別在下肢肢端缺血和神經病變早期時，患者的知覺、痛覺、冷熱感等都容易出問題。走鵝卵石路可能會造成小的損傷，健康人很快就能察覺到，但糖尿病患者的知覺、痛覺等不敏感，不容易及時發覺這些小損傷。一旦損傷併發感染，可能導致糖尿病足。

3. 扁平足者： 一般人的足底都有足弓，不僅能起到緩衝震盪的作用，而且能保護足底重要神經、血管、肌腱等組織，而扁平足者的足弓較低，甚至沒有足弓，這就使得足底彈性變差，因此，扁平足者在走鵝卵石路的時候，足底很容易出現損傷。

4. 高血壓患者： 鵝卵石路高低不平，老年人走路不穩，在走鵝卵石路的時候很容易摔倒。患有高血壓的老年人一旦摔倒，很容易發生危險。

對於不適宜透過走鵝卵石路來健身的人群來說，利用手或電動按摩器做足底按摩也能達到同樣的健身效果。如果以加強心肺耐力為目標，則可 選擇健步走、跳廣場舞、慢跑、游泳等方式進行鍛鍊。

所謂的科學根據，無非是實驗室研究結論。而所謂的實驗室研究結論，其背後大多是商業藥廠贊助的，其目的是贊助出對其有利的結論來賣產品。所以，對於鵝卵石這種即使研究出來也不會轉化成商業利益的研究，是沒有人去做的，所以，從這個角度看，鵝卵石按摩腳底穴位沒有“科學”依據。

科學以外的評估體系是常識，是推理，從中醫學角度，腳上密佈穴位；從現代醫學假說，腳上有全身的反射區；從實際效果看，堅持赤腳走鵝卵石的都能感覺到自己的身體機能改變，雖然它並沒有所謂的“量化指標”支援，但您覺得不信自己信指標是科學的態度麼？

所以，走鵝卵石路不“科學”，但他有“道理”。