喝酵素的五大禁忌：
1.稀釋的水溫切忌過高
正確做法：溫水沖泡稀釋酵素粉或酵素原液，稀釋的水溫不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，一旦水溫超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素40°C以下為宜。
2.酵素最好避光儲存
酵素除了高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時為了防止酵素變質和失去活性，應該把酵素放在避光處儲存，尤其是酵素原液，若是在炎熱夏天，最好能放在冰箱保鮮層儲存著。
3.喝法因人而異事半功倍
酵素的吃法也是依據自身症狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該瞭解酵素的吃法，這樣才能補的健康又高效。
4.不同情況，喝酵素時間不同
5.會辨別好的酵素產品
現在市場上酵素產品越來越多，質量也是層次不齊，價格更是天差地別。那麼怎麼選擇才健康有保證，應該甄別純天然、品牌知名度高、原料產地不受汙染的酵素產品，而不是鬍子眉毛一把抓。
喝酵素的反應：
1.身體略感痠痛
身體往健康的方向運作時，身體較脆弱部位就會有反應，尿酸過高或痛風患者較有痠痛現象的產生。
2.胃有些許的刺痛
此現象為酵素對潰瘍的部分產生分解潰瘍細胞的刺激反應。
3.夜晚精神好，不想睡
此現象的發生是酵素分解消耗體內多餘的脂肪，產生了大量熱能，使得體溫升高，神經興奮所致。
4.皮膚髮癢或出診
排毒現象，通常發生於肝臟不好或面板容易過敏的人。
5.舌尖帶麻，喉嚨發癢
因為液狀酵素為高活性，所以舌尖會感到刺麻；喉嚨若有輕度的發炎，即會有發癢刺激的感覺。
6.月經期間排血量增加
因為酵素對血液迴圈有促進作用，它會把經血清理得更清爽，同時又強化了子宮的韌性和收縮性，因此，月經的排血量會增加，只要堅持服用一段時間後此現象即會消失。
喝酵素的五大禁忌：
1.稀釋的水溫切忌過高
正確做法：溫水沖泡稀釋酵素粉或酵素原液，稀釋的水溫不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，一旦水溫超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素40°C以下為宜。
2.酵素最好避光儲存
酵素除了高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時為了防止酵素變質和失去活性，應該把酵素放在避光處儲存，尤其是酵素原液，若是在炎熱夏天，最好能放在冰箱保鮮層儲存著。
3.喝法因人而異事半功倍
酵素的吃法也是依據自身症狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該瞭解酵素的吃法，這樣才能補的健康又高效。
4.不同情況，喝酵素時間不同
酵素的吃法也是依據自身症狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該瞭解酵素的吃法，這樣才能補的健康又高效。
5.會辨別好的酵素產品
現在市場上酵素產品越來越多，質量也是層次不齊，價格更是天差地別。那麼怎麼選擇才健康有保證，應該甄別純天然、品牌知名度高、原料產地不受汙染的酵素產品，而不是鬍子眉毛一把抓。
喝酵素的反應：
1.身體略感痠痛
身體往健康的方向運作時，身體較脆弱部位就會有反應，尿酸過高或痛風患者較有痠痛現象的產生。
2.胃有些許的刺痛
此現象為酵素對潰瘍的部分產生分解潰瘍細胞的刺激反應。
3.夜晚精神好，不想睡
此現象的發生是酵素分解消耗體內多餘的脂肪，產生了大量熱能，使得體溫升高，神經興奮所致。
4.皮膚髮癢或出診
排毒現象，通常發生於肝臟不好或面板容易過敏的人。
5.舌尖帶麻，喉嚨發癢
因為液狀酵素為高活性，所以舌尖會感到刺麻；喉嚨若有輕度的發炎，即會有發癢刺激的感覺。
6.月經期間排血量增加
因為酵素對血液迴圈有促進作用，它會把經血清理得更清爽，同時又強化了子宮的韌性和收縮性，因此，月經的排血量會增加，只要堅持服用一段時間後此現象即會消失。