其實也不是很難哦~有以下步驟噢~1、按(T鈕)一下(大約一秒)，手錶會發出“咻”的一聲，觀察液晶顯示屏，秒位數字上面會有一橫線出現並閃爍。2、此時，用手指去連續觸控表玻璃的中心位置二下，直到液晶顯示屏出現24h的顯示。3、此時，按(T鈕)不放，等待大約5秒鐘。手錶的時分針將會自行轉動起來，並最終停到錶盤字元的某個位置上。觀察液晶顯示屏，將顯示出5ync Hro的字樣。4、按(+鈕)，將分針順時針調整到正對12點的字元。如果一直按著2位的鈕(+鈕)不放，則分針會快速連續的執行，如果一下一下的按，那麼分針就會一點一點的移動。在精細的調整時候，需要一下一下的按這個鈕。5、按(-鈕)，將時針順時針調整到正對12點的字元。如果一直按著4位的鈕(-鈕)不放，則時針會快速連續的執行，如果一下一下的按，那麼時針就會一點一點的移動。在精細的調整時候，需要一下一下的按這個鈕。6、當確認已經把分針和時針都調整到正對12點字元的時候，按(T鈕)一下，手錶會發出“咻”的一聲，隨即，時分針自動走到和數字顯示時間一致的刻度上，這樣就可以。

一、原因分析：

1、手機開啟了螢幕亮度自動調節功能；

2、執行軟體存在相容性問題；

3、手機所處環境有強電磁干擾源；

4、手機顯示屏單元故障。

二、排除方法：

1、關閉手機螢幕亮度自動調節功能；

2、解除安裝或更新不相容軟體；

3、遠離強電磁干擾源使用手機；

4、硬體故障到客戶服務中心處理。