主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，營養不良，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起

這種說法有一定道理，但是比較片面。

1-人有一定的生理規律（也稱生物鐘），一般在晚間，體內的醛固酮（一種調查體內電解質及水的激素）會有變化（降低），這時腎臟的排尿會減少，以保證人的正常睡眠（要不晚上起來會導致人睡眠差），如果晚上喝水過多，會導致腎出現“被迫加班工作”的情況，或者說，水分在體記憶體放，導致早起時眼眶略有浮腫的感覺，所以，從這個角度上講，到了晚上10點種以後，老人會總是交待“少喝水”或“不能喝水”。

2-但是，這種說法是片面的，片面的理由是：

（1）當人體口渴時，體內出現缺水份的情況已經比較明顯，如果這時再不補充水份，體的血液會出現一種醫學上叫“高粘稠度狀態”，老年人出現這種情況一是會加重“中風”或“心肌梗塞”的危險；二是腎為了保持體內的水份，會“被迫停工”或“被迫吸收水”，由於腎在吸收水的同時，也會吸收鹽及代謝廢物，導致尿液過濃、代謝產廢物排不出去；對人體不利；

（2）在正常情況下，人體的血液緩衝能力是很強的，就算晚上多喝一大杯水，存在體內，也不會增加腎的負擔，老年人之所以說“晚上不能喝水”，其前提條件是：晚上不渴（或沒有吃鹹的食物）、腎功能有異常（擔心水在夜間排不出去）；

（3）建議如果正常，可以喝水，但不要太多，除非是口渴。