中秋至，肝火旺的人少碰3種水果，再好吃也要閉嘴，小心火氣飆升，說的是哪些水果？

現在不少人都有飲食不規律、作息不規律的毛病，再加上工作任務重，熬夜加班就成為了常有的事。這時，肝臟得不到休息，很容易出現肝火旺的情況，影響身體健康。而對於肝火旺的人來說，有3種水果是碰不得的，那麼究竟是哪些呢？

這是非常常見的一種水果，有人喜甜，有人喜酸。然而雖然芒果的口感極佳，但是芒果的糖分含量很高，進入身體後，會以糖原的形式儲存在肝臟中。

這時，一旦肝臟中的糖分過多，很容易導致肝細胞受損。同時不利於降肝火，反而會引發更嚴重的肝病。

喜歡吃的人，愛它愛得死去活來，不喜歡吃的人，則是有多遠躲多遠。但無論肝火旺的人，到底喜不喜歡吃，最好儘量不吃。榴蓮屬於溫性食物，肝火旺的人吃了以後，火氣容易不降反升。

中秋節臨近，正好也是龍眼豐收的季節，所以不少人都想嚐個鮮。雖然龍眼是一種大補的水果，營養價值也很高，但對於肝火旺的人而言，同樣是不能夠多吃的。吃多了龍眼，容易生燥，從而肝火難洩。

那麼要想真正將肝火給洩下去，又該怎麼做呢？

肝臟的最佳排毒時間在晚上11點到凌晨3點，因此如果可以在11點前入睡，對於肝臟功能修復是最好的，自然也有利於洩肝火。

中醫裡有一方仰！甘！茶，可用於洩肝火。成分有決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞五種，蒲公英、鮮白茅根清熱解毒；決明子清肝明目；菊苣清肝、清溼熱；枸杞則能滋補肝臟。

在食材的搭配下，能夠最大程度地幫助洩肝火，同時清除肝臟內積累的毒素。自制流程比較麻煩，平時可以直接用成分搭配好的茶包加水沖泡，堅持每日飲1杯，輕鬆將肝火洩下去。