哪些蔬菜可以祛溼寒？
1. 洋蔥——洋蔥的味道聞起來雖不太好聞，但有化溼祛痰、和胃下氣的功效。加入日常食譜，還有益於營養均衡。
2. 茼蒿——溼寒患者經常食慾不振，茼蒿可以養脾胃、消痰飲、利腸胃。但是由於茼蒿含有特殊香味的揮發油，氣味比較特別，很多人都吃不慣，但正是這種揮發性的精油以及膽鹼等物質，使茼蒿具有降血壓、補腦的作用。
3. 辣椒——溼寒體質的人吃點辣椒可驅散體內寒氣，防止因溼寒而引起關節痛、腰腿痛和脾胃虛寒，但不能大量吃，如果吃不了辣，就多吃甜椒、彩椒這種的。
4. 紫蘇——紫蘇泡水喝可以祛風散寒、降氣消痰，但是對胃腸有一定的刺激作用，最好不要空腹喝，可以在飯後飲用。
5. 生薑——姜性偏溫熱，入脾胃經，可以健脾胃，助消化。溼寒體質的人可以每天早上一杯薑茶，或用生薑水衝個雞蛋，空腹喝下，可以散掉胃中的寒氣。
對於不太喜歡吃洋蔥、生薑、紫蘇、茼蒿的溼寒患者也可以喝沁貢堂沁元茶，中藥內調祛溼。
哪些蔬菜可以祛溼熱？
1. 苦瓜——苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛溼和清熱解毒的功效，研究發現，常吃苦瓜還能增強皮層活力，使面板變得細嫩。
2. 冬瓜——冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。且冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的輔助治療作用。
3. 絲瓜——絲瓜中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等，中醫認為，絲瓜性涼，味甘，溼熱患者常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的作用。
4. 薺菜——薺菜可以清熱利水、涼血止血、平肝降壓。
5. 黃瓜——能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒排溼食物。
6. 芹菜——芹菜煮水喝可以降血壓、清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血。
7. 綠豆芽——綠豆芽和綠豆的功效很像，都是有清熱解毒、利尿除溼、解酒毒熱毒的功效的。
哪些蔬菜可以祛溼寒？
1. 洋蔥——洋蔥的味道聞起來雖不太好聞，但有化溼祛痰、和胃下氣的功效。加入日常食譜，還有益於營養均衡。
2. 茼蒿——溼寒患者經常食慾不振，茼蒿可以養脾胃、消痰飲、利腸胃。但是由於茼蒿含有特殊香味的揮發油，氣味比較特別，很多人都吃不慣，但正是這種揮發性的精油以及膽鹼等物質，使茼蒿具有降血壓、補腦的作用。
3. 辣椒——溼寒體質的人吃點辣椒可驅散體內寒氣，防止因溼寒而引起關節痛、腰腿痛和脾胃虛寒，但不能大量吃，如果吃不了辣，就多吃甜椒、彩椒這種的。
4. 紫蘇——紫蘇泡水喝可以祛風散寒、降氣消痰，但是對胃腸有一定的刺激作用，最好不要空腹喝，可以在飯後飲用。
5. 生薑——姜性偏溫熱，入脾胃經，可以健脾胃，助消化。溼寒體質的人可以每天早上一杯薑茶，或用生薑水衝個雞蛋，空腹喝下，可以散掉胃中的寒氣。
對於不太喜歡吃洋蔥、生薑、紫蘇、茼蒿的溼寒患者也可以喝沁貢堂沁元茶，中藥內調祛溼。
哪些蔬菜可以祛溼熱？
1. 苦瓜——苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛溼和清熱解毒的功效，研究發現，常吃苦瓜還能增強皮層活力，使面板變得細嫩。
2. 冬瓜——冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。且冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的輔助治療作用。
3. 絲瓜——絲瓜中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等，中醫認為，絲瓜性涼，味甘，溼熱患者常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的作用。
4. 薺菜——薺菜可以清熱利水、涼血止血、平肝降壓。
5. 黃瓜——能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒排溼食物。
6. 芹菜——芹菜煮水喝可以降血壓、清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血。
7. 綠豆芽——綠豆芽和綠豆的功效很像，都是有清熱解毒、利尿除溼、解酒毒熱毒的功效的。