腦是人高階神經活動的中樞，思想的器官，科學地用腦，講究用腦衛生，不僅能提高工作效率，而且能保持旺盛的精力。取得事業的成功。科學地用腦主要應當注意以下幾個方面：
1． 勞逸結合。要科學地安排用腦，注意勞逸結合，有張有弛，這樣會使大腦的工作有節制。不疲勞過度。比方有的學生看書時，把文理科的課程交替地學習。這樣的作法讓大腦皮層中的興奮劑從一個區域轉到另一個區域，結果大腦皮層的神經系統不但不會疲勞，而且能讓兩種的學習促進很快，此外，根據大胖子的活動特點，因時而異地的安排用腦屆中很重要的。例如，早晨起床後，經過一夜的休息，大腦的活動能力很強，故記憶力最好。可做一些記憶性較強的工作。臨睡時，因為知識資訊進入大腦後就入睡，也有助於知識的條理化，所以早上和晚上臨睡前，背誦課文或公式是再合適不地的了。
2． 保證睡眠。充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素。由於長時間地工作。學習等，大腦皮層神經細胞疲勞。充足的睡眠會消除這種疲勞，恢復腦力。15—20歲的青少年，每天到少要睡9—10個小時，成年人要保證7個小時，有條件的話，中午可以小睡。讓腦細胞得到休息，發充沛精力投入下午工作。
3． 參加運動。積極地參加體育鍛煉和文娛活動。對大腦來說是一種積極的休息，能調節大腦繼續有效地工作。另外，保持良好的情緒對人腦的健康有很大意義。所以，健康的身體與良好的情緒是科學用腦的主要方面。
4． 注意營養。為了保證腦的功能，還要從飲食結構上給予補助以增加腦的能量。
科學用腦是一個完整的系統工程。各方面均需照顧。不能漏掉。
腦是人高階神經活動的中樞，思想的器官，科學地用腦，講究用腦衛生，不僅能提高工作效率，而且能保持旺盛的精力。取得事業的成功。科學地用腦主要應當注意以下幾個方面：
1． 勞逸結合。要科學地安排用腦，注意勞逸結合，有張有弛，這樣會使大腦的工作有節制。不疲勞過度。比方有的學生看書時，把文理科的課程交替地學習。這樣的作法讓大腦皮層中的興奮劑從一個區域轉到另一個區域，結果大腦皮層的神經系統不但不會疲勞，而且能讓兩種的學習促進很快，此外，根據大胖子的活動特點，因時而異地的安排用腦屆中很重要的。例如，早晨起床後，經過一夜的休息，大腦的活動能力很強，故記憶力最好。可做一些記憶性較強的工作。臨睡時，因為知識資訊進入大腦後就入睡，也有助於知識的條理化，所以早上和晚上臨睡前，背誦課文或公式是再合適不地的了。
2． 保證睡眠。充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素。由於長時間地工作。學習等，大腦皮層神經細胞疲勞。充足的睡眠會消除這種疲勞，恢復腦力。15—20歲的青少年，每天到少要睡9—10個小時，成年人要保證7個小時，有條件的話，中午可以小睡。讓腦細胞得到休息，發充沛精力投入下午工作。
3． 參加運動。積極地參加體育鍛煉和文娛活動。對大腦來說是一種積極的休息，能調節大腦繼續有效地工作。另外，保持良好的情緒對人腦的健康有很大意義。所以，健康的身體與良好的情緒是科學用腦的主要方面。
4． 注意營養。為了保證腦的功能，還要從飲食結構上給予補助以增加腦的能量。
科學用腦是一個完整的系統工程。各方面均需照顧。不能漏掉。