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  • 1 # 使用者8650709017341

    上網最影響的是面部肌膚,可是如果總是久坐不動,導致新陳代謝變慢,也會間接影響身體面板的。雖然現在讓我們放棄使用電子產品不太現實,可是可以從下面幾個方面來進行修復。

    1.面部防護

    電子產品螢幕輻射產生的靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。因此上網前要使用隔離防曬類的產品,以略增面板抵抗力。

    2.徹底潔膚 上網結束後,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底潔面,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗摸護膚品。

    3.養護眼睛 長時間連續上網,尤其是熬夜上網,第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴,所以平時準備一瓶滴眼液,緩解眼睛疲勞。

    4.補充營養

    對經常上網的人,增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時很好的小零食。

    此外,不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚的效果也很好,還有就是趕緊拋棄那些碳酸飲料吧!

    5.常做拉伸

    長時間上網,可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要做做體操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放鬆,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦後腦供血供氧之不足;墊高雙足,平躺在床或沙發上,以減輕雙足的水腫,並幫助血液迴流,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲憊的腰肌;做抖手指運動,這是完全放鬆手指的最簡單方法。

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