在游泳的過程當中，雖然進入到水中，但是因為人在水不斷的運動，所以人體內會釋放熱量，這個時候水氣就不會進入人的體內。

在中國各地就有冬泳這項運動，冬天的時候在水中游泳，不僅不會使寒氣入侵，反而可以抵擋寒氣，讓人身體素質有所提高，在冬天的時候不容易生病和感冒。

游泳雖然不會使寒氣進入身體，但是卻有可能會使人的體內溼氣過重。

醫學家表示，如果經常喜歡游泳的人，一般體內的溼氣會較重，因為長期接觸水的原因，所以這些人需要多吃一些除溼的食物，平時也要定期服用除溼的中藥，否則就可能會因為溼氣過重而產生風溼疾病。

1、每次游泳之後記得用熱水泡腳驅寒。

除了以上，食療方法的驅寒祛溼效果也非常好。

2、補足血液。經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒溼的根本。

2、祛寒溼的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。

3、紅糖薑茶。

擴充套件資料：

科學的游泳方法：

首先，在我們開始下水前一定要做好熱身，一個好的熱身運動可以讓我們的身體先熱起來，這樣使我們的肌肉溫度升高，在進入標準池溫時我們完全不會有冰冷的感覺，同時也保證了我們能夠順暢的在水中游進，而不間斷的遊進可以保證身體的溫度，這樣就可以有效的防止寒氣的侵襲。

其次，身體感覺也非常重要，當我們在游泳過程中中經歷了長時間的遊進還是比較冷，在這種情況下最好就不要在繼續下去了，及時上岸並做一些運動進行暖身，直到身體重新回暖為止。