建議去做個B超，或是婦檢，看看是不是有炎症，一般盆腔炎附件炎之類的都會引起小腹隱痛或腰痠，如果做過剖腹產或是腹腔鏡手術的，注意一下看看是不是有粘連的情況，具體還是要看檢查結果，只能給你點建議

首先要確定是每次月經乾淨後都會出現類似的症狀還是這一次？每次乾淨後都會出現嘔吐，下腹痠痛，要考慮體內激素刺激引起反胃，下腹墜脹，痠疼考慮宮頸炎，盆腔炎陰道炎等感染，如果是這一次出現，那麼需要考慮是否採取避孕措施，排除是否懷孕，另外就是胃部炎症，咽炎引起乾嘔

如果是長期的話應該考慮是否患有婦科炎症，比如宮頸炎、陰道炎等，除此以外，應該注意防寒保暖，飲食上也應該多注意一下，不要經常食用辛辣刺激的食物。平時也應該多注意休息，保持一個良好的心態。

經週期39天本身就屬於月經後期，伴有經後下腹隱痛，腰痠，這些症狀和氣血虛弱有關。

氣血虛弱，子宮無血可下，經後期延長，月經週期變化不及時。月經量少，色淡，經期及經後期小腹墜痛，綿綿不休，伴有食慾不振，倦怠乏力等氣虛症狀。經後期腹痛和經期痛經不同，這種痛不是很劇烈。臨床治療時注重補氣養血，常用藥物有黨參，黃芪，當歸，白芍等。從經期最後兩天即開始服用。

還要注意西醫一些其他疾病，盆腔炎，旋轉宮腔節育器，人工流產後宮腔黏連，陰道囊腫，子宮脫垂，卵巢腫瘤。

檢查包括B超，肛查，宮腔鏡腹腔鏡，基礎體溫測定等。

首先要對自己的月經模式瞭解清楚，比如月經週期是否規律，月經期是否規律。

如果僅僅是一次這樣的情況，要除外懷孕，僅僅查一次尿hcg可能不夠，如果懷孕比較早也有可能假陰性；但是血hcg一般比較準了，陰性基本能排除妊娠；

如果每次都是這樣或者最近三個月到半年時間都是月經後下腹痛，腰痠，那麼要小心有急慢性盆腔炎症可能，子宮肌瘤，卵巢囊腫等器質性病變壓迫盆腔腰骶部引起腰痠脹不適也有可能；這時就需要做婦科檢查，白帶常規以及婦科B超以除外相關疾病了。