做事三分鐘熱度的毛病很多人都會有，只是程度不一樣罷了。它是個壞毛病但不是大的毛病，掌握些方法是可以得到很大改善的。說幾點看法看能不能幫到你。

一、自我約束

自我約束也許是很難的，它是一個循序漸進的過程。它能給你一種自我期望和掌控自己生活的感覺。所有成功人士都依靠自我約束，它能讓你每日的細小收穫積累起來變成非凡的成功。

二、做一個完整的計劃，並分步實現它

做任何事，基本都不是一步就能達到的，中間肯定有許多障礙的，所以，細分成小目標去實現，更能增加我們的自信，也能看見一些希望。

三、養成習慣，從易到難。

做事三分鐘熱度的人，很多都是本末倒置了。他們都是剛開始做一件事就以很高的標準來要求自己，結果短時間內達不到自己想要的效果，於是就覺得太難，放棄了。

所以我們做事情要低強度入門，循序漸進，不能以百米賽跑的速度去跑一個馬拉松賽事！重要的不是起跑有多快，而是堅持能跑多遠！

希望這些話對這位朋友有些許幫助，喜歡請關注！

（圖片均來自於網路）

我曾經也認為自己也是“三分鐘熱度的人”，對很多事情只只是一時的情緒高漲，一時的心血來潮。隨著年齡的增長，自己也對曾經的興趣愛好也漸漸喪失了往日的喜愛，比如逛街，以前可以逛一天，現在逛一上午都會覺得很累。這樣能說自己是三分鐘熱度嗎？但我現在卻不認為自己是三分鐘熱度的人。

年齡的增長，心態的變化，對很多事情的看法和對待的方式都出現了以往的不同，興趣愛好也會隨之變化。有些事情確實是不能堅持的，因為沒有找到堅持下去的理由，於是三分鐘熱度就出現了。而當自己認識到有些事情只有堅持下去才能使自己更加優秀或者才能看到成果的時候，動力才會跟隨著你，即使你不去做，潛意識都會提醒你，一旦放棄就會前功盡棄，這時自己都會選擇去堅持。

三分鐘熱度，不要把自己定義成這樣，重新認識自己，真正的抓住幾件對自己來說比較重要的事情去做，找到一個讓自己堅持下去的理由，而這個理由必須強大。比如，我自己堅持運動，而這個理由就是想讓自己有種線條美，保持肌肉的緊實，不想讓自己衰老的這麼快。只要有足夠的信念，沒有什麼三分鐘熱度一說。