經常吃煮泡麵，對身體是不好的。無論你在麵條裡，加了青菜，還是加了雞蛋，因為泡麵不是很健康的飲食，所以，不是很建議大家經常吃。

泡麵，是透過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形）。吃之前，用開水沖泡，再將調味料倒入，將麵條加熱沖泡開，一般衝上3分鐘左右，就可以開吃了。

有人覺得，吃方面用自己的碗，是不是就安全了呢？答案是，不一定。

一提到泡麵，很多人會覺得“談面色變”，沒有營養、含有防腐劑、難消化、油鹽含量高、包裝有毒、含有蠟等種種傳言。

1、保鮮化學劑對人體的危害

和很多包裝食品一樣，泡麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！

2、容易上火

泡麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火，儘量少吃。

3、對人的腎臟不好

因為泡麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯。以油炸泡麵面塊為例，其含油率為18%-20%，含鹽率為1.6%-2%，與國際上基本相同。事實上，油炸泡麵的含油率比油條、油炸薯條、薯片低很多，只是它們含油量的二分之一。

4、營養物質貧乏。也就是說，當你吃完了泡麵後，你還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等。

總之，用青菜或雞蛋，是拯救不了泡麵的營養的。

請問你這個經常，是怎樣一個經常法？是三天兩天吃一回？這麼個頻次的吃，問題不大。如果，每天都這麼吃泡麵+青菜+雞蛋，還是有點不妥的。

這種煮法，也可以加其他的一些蛋白質的食物，比如說豆腐，放些肉絲兒之類的，也是可以的，青菜也可以選擇種類多樣的青菜，也是可以達到綜合的營養均衡的狀態。

只要是你選擇的是選擇的食材，像你說的青菜的種類多樣，除了加雞蛋以外，再加上其他的一些食物這麼搭配，即使經常的這麼吃也可以提供，豐富的營養，是沒有問題的。

建議再搭配上一些水果，這樣更能滿足身體的需要了。