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    處理方法如下:(1)冷敷護理冷敷有助於中和曬傷,冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍擰一下(不滴水就行),然後敷在面板上。當水分逐漸蒸發時,就會有冷卻作用,這有助於控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次,每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水,置於冷藏室待冰涼後,敷於刺痛部位,約20分鐘後取下,可以消除灼熱感並有助於減輕面板紅腫症狀。(2)黃瓜汁塗抹用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘,清涼透入面板,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強面板的再生能力,既可補充面板失去的水分,又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。(3)茶水熱敷用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養面板,減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸,具有很好的促進收斂作用,能減少組織腫脹,減少細胞滲出,對於輕微曬傷而沒有暴皮的面板非常管用。如果曬傷的面積太大,也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的面板浸在水中多泡幾分鐘,效果會更顯著。(4)乳液護理在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹,也有一定幫助。對疼痛部位一天塗3-4次,不要立即洗掉,要在面板上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。(5)塗抹蘆薈汁將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的面板上,讓汁液自然乾透。蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外,當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時,塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。曬後注意養生:(1)不要磨擦肌膚,因為角質已經受傷。所以毛巾用蓋的就好,不要順便擦拭。洗澡時也儘量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產品。(2)不要直接使用冰塊,因為有可能導致凍傷。毛巾如果升溫了,拿起來甩一甩再重新蓋就好,或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好。(3)如果疼痛感嚴重,可以服用止痛藥,或使用微量類固醇塗抹在曬傷部位上止痛。(4)要是大面積曬傷,疼痛不已,建議趕緊看醫生較好。(5)別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚,反而造成疼痛;凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。(6)避免再度曝曬,如果需要再曝曬,建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳;防曬乳液以物理性較適合。(7)脫皮時,讓其自然掉落即可,不要去撕下來。

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