答案是否定的，而且椰子吃多了還會發胖。椰肉中有百分之三十五的含油量，而這其中以飽和性脂肪酸為最多，另外脂肪和蛋白質的含量也較高，再者，椰汁中的含糖量也並不低，所以過多的食用椰子不但無法減肥還會導致肥胖。

椰子吃多了有什麼危害

1、 腹瀉

任何食物都要食用有“度”，過量食用都會影響身體健康。椰汁有利尿的作用，但是過多食用會導致腹瀉的情況發生。

2、 上火

別看椰子是夏季解暑食品，但是別忘了它仍然是熱帶水果，由於椰子食用過多會導致腸胃不適，導致上火(實火)，可以選擇食用蓮霧進行降火。

椰子吃多少為最佳?

椰子分為椰汁和椰肉，如果是飲用椰汁則一天內最多不超過500毫升，而如果是食用椰肉則一天至多不可超過2個椰子，尤其是內火比較大的人群儘量少吃椰子。

食用椰子需要注意什麼?

1、 椰子未開啟還好，一旦開啟無比在2個小時內食用完，否則容易出現變質，再食用會影響健康。

2、 吃海鮮的時候不可以進食椰子，容易出現相剋症狀導致消化不良。

3、 紅薯與椰子也不可同食，兩者的含糖量過高，容易導致發胖。

4、 內火旺的朋友不宜食用椰子，以免“火上澆油”。

5、 患有溼疹的朋友不宜進食椰子，肝臟不適的朋友也不宜食用椰子。