最好的建議是不熬夜，但是，要是能控制自己熬夜的念頭又怎麼會來問這個問題！熬夜引起的肌膚暗黃無光澤的原因無在乎這幾個：1.沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，引起面板黑斑、粗糙、臉色發黃等。 2.經常熬夜還會使身體清除體內“自由基”的能力減弱，當“自由基”累積到一定程度時就會損害器官，引起疾病，人也會衰老得比較快,各種肌膚問題隨之未來。3.熬夜會使面板抵抗能力下降，恢復減慢，在相同的紫外線照射下，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板變得暗黃，也是面板晦暗的原因之一。4.熬夜的時候，身體裡面會釋放一些激素，比如常見的皮質醇，這些激素會讓你的面板產生更多的皮脂。過多的皮脂容易堵住毛孔，也就容易長痘痘和肌膚暗沉。如果做不到按時休息，在日常中我們應該注意什麼：1.做好清潔 特別是化妝的女生一定要做好卸妝工作，油性面板可以選擇控油的潔面乳進行清潔。2.飲食清談 高糖、高膽固醇的食物會刺激雄激素分泌旺盛，導致油脂分泌過多。保持一個健康平衡的飲食習慣，適當地補充含維C或含膠原蛋白的食物，有利於面板恢復彈性和光澤。3.補水保溼補水不等於保溼，日常工作先使用面膜、水乳等補水產品進行肌膚的水分補充，再用水乳或者保溼面霜鎖住水分。對待肌膚問題我們不能操之過急,只有瞭解到我們的肌膚要求，才能做到有效護膚。面對熬夜的出現的肌膚問題，我這裡可以推薦幾款我常用的面膜做個及時補救吧：1.悅詩風吟面膜
效果一般，沒什麼肌膚問題的、平時用了還可以。補水效果一般、其他要求本人其實也沒有、畢竟這麼一張兩張的試不出效果！2.可萊絲
面膜紙是那種比較厚的。主要是為了鎖水、這樣的面膜紙幹得慢。（我瞎bb的）使用後覺得效果不錯，反正各大APP推薦懶了，我這裡也就懶得說了。3.雅漾芙蓉蜜
本人敏感肌，使用後覺得非常不錯。主要用於去紅痘印，面板過敏，但是我一般把它當睡眠面膜用、用完第二天面板特別軟、特別滑！4.膚瑞姿面膜
這款是無意在淘寶湊單買的，使用後感想真的巨好，算是無意中的種草。敷後臉上水水嫩嫩，還不粘稠。敏感肌敷也不刺痛呢，安利安利~
最好的建議是不熬夜，但是，要是能控制自己熬夜的念頭又怎麼會來問這個問題！熬夜引起的肌膚暗黃無光澤的原因無在乎這幾個：1.沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，引起面板黑斑、粗糙、臉色發黃等。 2.經常熬夜還會使身體清除體內“自由基”的能力減弱，當“自由基”累積到一定程度時就會損害器官，引起疾病，人也會衰老得比較快,各種肌膚問題隨之未來。3.熬夜會使面板抵抗能力下降，恢復減慢，在相同的紫外線照射下，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板變得暗黃，也是面板晦暗的原因之一。4.熬夜的時候，身體裡面會釋放一些激素，比如常見的皮質醇，這些激素會讓你的面板產生更多的皮脂。過多的皮脂容易堵住毛孔，也就容易長痘痘和肌膚暗沉。如果做不到按時休息，在日常中我們應該注意什麼：1.做好清潔 特別是化妝的女生一定要做好卸妝工作，油性面板可以選擇控油的潔面乳進行清潔。2.飲食清談 高糖、高膽固醇的食物會刺激雄激素分泌旺盛，導致油脂分泌過多。保持一個健康平衡的飲食習慣，適當地補充含維C或含膠原蛋白的食物，有利於面板恢復彈性和光澤。3.補水保溼補水不等於保溼，日常工作先使用面膜、水乳等補水產品進行肌膚的水分補充，再用水乳或者保溼面霜鎖住水分。對待肌膚問題我們不能操之過急,只有瞭解到我們的肌膚要求，才能做到有效護膚。面對熬夜的出現的肌膚問題，我這裡可以推薦幾款我常用的面膜做個及時補救吧：1.悅詩風吟面膜
效果一般，沒什麼肌膚問題的、平時用了還可以。補水效果一般、其他要求本人其實也沒有、畢竟這麼一張兩張的試不出效果！2.可萊絲
面膜紙是那種比較厚的。主要是為了鎖水、這樣的面膜紙幹得慢。（我瞎bb的）使用後覺得效果不錯，反正各大APP推薦懶了，我這裡也就懶得說了。3.雅漾芙蓉蜜
本人敏感肌，使用後覺得非常不錯。主要用於去紅痘印，面板過敏，但是我一般把它當睡眠面膜用、用完第二天面板特別軟、特別滑！4.膚瑞姿面膜
這款是無意在淘寶湊單買的，使用後感想真的巨好，算是無意中的種草。敷後臉上水水嫩嫩，還不粘稠。敏感肌敷也不刺痛呢，安利安利~