果泥是輔食中常見的一員大將，它能補充日常所需的維生素和膳食纖維，保證營養攝入的均衡。市售果泥有單品種果泥，如常見的蘋果泥、香蕉泥，也有混合多種水果或蔬菜的果泥。對於剛接觸果泥的寶Bora說，應先選擇只有單一種類水果的果泥，避免寶寶對成分複雜物質的過敏反應。

喝米粉可以補充鐵和鈉，吃果泥可以補充維生素和膳食纖維。但是建議補充輔食的時間延長到寶寶6個月之後。寶寶到了6個月後，從母乳或配方奶粉中獲得的營養就不能滿足生長髮育的需要，所以需要進行一些補充。

補充幾個關於果泥的知識點

1. 果泥輔食的新增方法

幾乎所有嬰幼兒輔食的新增都需要遵循的一個原則就是：由簡到繁，從少到多。

先給嬰兒餵食單一的、較常見的水果，如香蕉、蘋果、橘子等，觀察是否有過敏現象，如果都無過敏發生，就表示孩子對該種水果不會產生過敏，以後就可放心吃了。

在水果種類的選擇上，如果寶寶能接受的話，可以選擇營養價值較高的水果製成的果泥，甚至混合果蔬泥，如西梅果泥、蔓越莓果泥等。

2.果泥的食用方法

除了單吃之外，還可以新增進其他食物如米粉、酸奶中，從而豐富寶寶的味蕾體驗哦！不過最好不要將果泥加熱食用，因為高溫會破壞其中的維生素，這樣就達不到給寶寶補充營養的效果了！

3.注意果泥的包裝

目前市面上的果泥基本分為兩種包裝，罐裝和袋裝。它們各有優劣，例如袋裝方便外出攜帶，但開口處因為要與寶寶嘴巴接觸，因此儘量保證一次吃完，不要分多次食用。而罐裝的話，就不存在開口處被汙染的擔憂了，不過玻璃包裝的質地註定了它不適合“出遠門”的命運。

4.果泥和果汁哪個更好？

毫無疑問是果泥更好。

理由有兩點：一是水果在榨汁過濾的過程中，會損失大部分的膳食纖維，要知道這些可是能夠促進腸道蠕動、預防便秘的“神器”呢；二是寶寶們更容易從果汁中攝入更高的糖分，畢竟一次性吃兩個蘋果很難，但喝下兩個蘋果榨的汁就很容易。

關於如何選擇嬰兒果泥，您可以參考一下我們的這篇文章：9款大牌果泥測評：亨氏這款含糖量最高，不推薦！