你說的這個社交障礙具體什麼樣呢，比如是面對陌生群體難以融入，還是害怕接觸陌生群體，還是找不到可以交心的人，是工作中，還是日常朋友交往？提問的話，最好是帶上年齡和場景會更容易得到解答

社交恐懼就會引起社交障礙，將對自己的生活和工作有很大的影響。治療社交恐懼可以從以下幾個方面進行。

1.認清現實

要知道，就算你感到膽怯和恐懼，也並非不正常。無論你交際的是陌生人或熟人，首先你要明確交際的目的是什麼？如果是拉關係求合作，你就要主動積極，向尊敬伺候財神爺一樣，周到細緻。一心只是想拉攏關係，管他位高權重，只要是人就不會排斥尊敬與吹捧。

如果是平時一般聚會飯局，只需禮節客套即可。比如婚禮、生日聚會，大家都是去捧捧場子，並無利益關係交往，無須諂媚與吹捧。

2.適當的暫停下來

即使在公眾場合，也無需感到恐慌。當有人問你問題時，你可以停一下思考一會兒，在給出實當的回答。如果你在短時間的思考後回答，你的話聽起來更加深思熟慮，更有見地，而且你能將自己真實的意圖更完美的表達出來。

3.注意你的肢體語言

一個人的生理往往能決定心理。你要做到的是，不讓自己做出害羞與膽怯的舉動，不要畏畏縮縮，不要將自己隱藏起來。

讓自己放鬆一些，昂首挺胸，當你這樣做，你會信心大增，別人也會被你的肢體語言所感染，如果你表現得畏畏縮縮，別人將認為你沒有信心，認為你是一個膽小的人，認為你是一個不能堪當重任的人。

4.不要沉浸在消極想法裡

我們在社交談話中，如果你總專注於負面，你便會認為自己是一個在社交場合容易說錯話的人。要知道，每個人都會說錯話。你交際中犯的錯，可能大家都容易犯。

最後，人際交往的目的，就是與交往的物件相互合作、相互尊敬，能共同學習進步。無須恐懼和害怕，你的恐懼和害怕只是自己內心的想法而已，你首先要戰勝自己，恐懼與害怕無助於人際交往，反而還阻礙了自己與人交往的形象。