看來親親是個蠻懂得愛自己的女生哦。姨媽君到訪，吃的喝的都要留心，要不ta不乖發動攻擊就頭疼了。親親可以放心，姨媽期的時候喝點蜂蜜檸檬水是沒問題的哦，這道飲品除了可以排毒養顏，還能增強免疫力呢。不過親親記得要用溫水沖泡哦，這特殊時期最好不要喝冰冷的東西，不然會很容易引起姨媽痛甚至月經紊亂噠。

　　關於例假時候飲食方面的建議，親親不妨看看下面這幾點參考參考哦～

　　1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。

　　2.另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

　　3.也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。

　　4.還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。

　　如果親親覺得Miss護的解答有幫助的話，就表猶豫賜下一個美麗的採納吧，祝好～

可以喝熱的或者溫的檸檬水喝檸檬水也要適量每天不宜超過1000毫升此外由於檸檬pH值低達2.5因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水

可以的，我就經常喝，但是要熱的

你好

經期可以適量喝檸檬水，不會對月經造成影響。但一定要喝熱的，不能喝冰的。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

熱熱更健康