備孕期間是可以慢跑的哦，這也是屬於健康備孕-鍛鍊身體，增強體質，對備孕是有好處的。

不過要時刻注意自己身體的變化，如果有月經推遲等可能懷孕的症狀出現，可以先停止，看看自己到底有沒有懷孕。

有些人可能覺得懷孕了也沒什麼，畢竟自己身體好，沒懷孕之前每天鍛鍊。這種觀點是錯誤的，我們千萬不能用懷孕前自己的狀態評價自己懷孕後的狀態。有些人懷孕前身體瘦弱，但懷孕後爬五樓不喘氣。有些人懷孕前經常鍛鍊，身體好，但懷孕後可能因為曬被子導致流產。

祝親早日備孕成功哦

當然可以呀。慢跑對身體健康非常有好處，而且如果妻子的體重過重的話，慢跑還可以減肥。對丈夫來說，慢跑也可以提高精子的質量。擁有健康的身體對孕育寶寶是很重要的。

那麼除了慢跑之外，備孕階段還應該做什麼呢？

1. 遠離寵物。

把家裡的寵物交給其他人照顧，然後夫妻雙方都應該去醫院做一個檢查，確保沒有感染上弓形蟲等病毒。

2. 戒菸戒酒。

要是夫妻中有人有吸菸、飲酒的嗜好的話，那麼就要開始戒菸戒酒了。如果妻子在服用避孕藥以及其他減肥產品，那麼從現在開始停服。另外，如果夫妻中有人在放射環境中工作，那麼他應該馬上停止工作，避免輻射對身體的影響。

3. 備孕婦女堅持服用葉酸。

在備孕的三個月裡，妻子應該堅持服用葉酸，吃葉酸是為了預防胎兒畸形的，可以在很大程度預防胎兒大腦發育不好。

懷孕是一件非常辛苦的事情，有一個好的身體對懷孕非常有幫助。加油！祝你好孕。