當年我們家妞來到我身上的時候，我們是一知所知的，一直到自己的月經推遲了十幾天我才到醫院去檢測，才確診有了孩子。

而在不知道的情況下我還去參加了一場籃球比賽，對抗，奔跑，上串下跳。而那裡寶寶還只是一個小小的受精卵，安然無恙。

如果說排卵期同房後，如果受孕，那也只是一個精子跟卵子結合成一個受精卵，再慢慢到子宮找個地方進行著床，這個受精卵還非常非常的小。小到可能肉眼都看不到。

我們可以想象一下，有一粒灰塵落到我們的肩膀上，但是無論我們怎麼跑跳，它在我們肩膀上都是安然無恙的。

因為太小，所以這時候跑步對他沒有太大的影響。

這時候要注意的是不要亂吃藥，或者接觸一些有毒有害的物品，遠離煙，毒品等就可以了。

我們建議孕媽媽在懷孕時運動，溫和一點的可以散步，瑜珈，游泳。

有些媽媽自己本身就是運動員經常運動的，懷孕甚至還可以跑步，跳舞等。

一般孕早期很多媽媽會比較累，運動量就會小一些，或者有些有流產跡象，醫生要求靜養的不做運動。

其他時候堅持運動，對寶寶的健康還是比較好的，對於寶寶和媽媽的健康也是有利的，對於順產更加大有幫助。

建議孕期最好的運動就是做瑜伽，準媽媽去專業的機構學習如何做瑜珈之後，可以在家裡面買一個瑜伽墊、瑜伽球就可能在家做瑜伽。