首先要注意的當然是冬季保暖，因為天涼會刺激血管收縮誘發心絞痛發作的，出門一定要穿厚點，然後就是平時注意生活品質，比如說吃飯要低脂低鹽低糖食物，注意以清淡為主，適當運動，在生活中工作之餘可以做些有氧運動，有助於刺激自身機能，養成良好的生活習慣，戒菸少喝酒等，都是預防的好辦法。在業餘可以學些心肌知識，看下心肌梗死與心肌康復，能更好的學到預防治療的法子，希望對你有幫助。

一，什麼叫心絞痛？

心絞痛是一種冠狀動脈供血不足，心肌急性暫時缺血，缺氧所引起發作性胸痛，或胸部不適為主的臨床綜合症。

二，那些因素會引發心絞痛？

多數為勞累，情緒激動，過飽，受寒冷刺激，過度飲酒，便秘，急性迴圈衰竭等因素會引發心絞痛。

三，為什麼心絞痛人冬天耍注意預防呢？

因為寒冷季節是冠心病人發作較頻繁，特別是12月至2月是心絞痛高發期。冬季寒冷，周圍血管收縮，心率加快，使心肌耗氧增加，易誘發心絞痛。

四。冬天怎樣預防心絞痛發作？

1，心絞痛人藥物隨身帶，家裡藥固定放好，方便取。

2，寒流，冷空氣來襲，多穿衣，當心受凍。

3，寒冷天氣壓低，儘量少出門。天晴好天氣，可出去曬太陽，放鬆血管，上午IO一11點，下午3點。

4，在Sunny下儘量堅持有氧運動，打拳，散步，增強禦寒能力。

5，冬季多吃蔬菜，保證各色菜吃到500克，水果200克，有利於大便通暢。

6，多飲水，一天2000cc水，睡前，早上醒來飲一杯水。

7，飲食清淡，少油少鹽，每天魚，或者蝦不能少，吃八分飽。忌菸少紅酒。

8，大便少屏氣，不宜較長大笑，避免誘發心絞痛，心梗。

9，冬季裡適量喝茶，根據自己病情選用茶。陰虛上火，選綠茶，脾胃虛寒選紅茶，花茶都適宜，降脂減肥選烏龍茶。心絞痛者不宜喝咖啡。

冠心病，動脈硬化者注意以上幾點，可以度過一個安全的冬天！