一圈到底

目標：使學員彼此以語言溝通，完成低難度活動

人數：不少於10人

時間：15分鐘

道具：呼啦圈 / 繩子

規則：

所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，只能以語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，可多玩幾次，看最快用了幾秒完成。

風中勁草

目標：建立團隊中的信任

人數：每組8-10人

時間：15-20分鐘

目的： 幫助學員體會信任的建立，取決於自己對團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那麼輕鬆愉快。

工具：無

程式：

1、培訓師讓每組成員圍成一個向心圓，而培訓師自己站在中央來示範。

2、培訓師雙手繞在胸前（全身肌肉要緊繃），作出以下的溝通對話。

培訓師：“我叫……（自己的名字），我準備好了，你們準備好了沒有？”

全體學員回答：“準備好了！”

培訓師：“我倒了？”

全體學員回答：“倒吧！”

3、這時培訓師整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把培訓師順時針推動兩圈。

4、在培訓師做完示範之後，小組的每位成員都要來試一試。

踩紙遊戲

目標：讓學員練習如何不斷改進及團隊精神

人數：每組5-6人

時間：3分鐘

工具：每組組一張A1大紙（或報紙）

程式：

1、 小組中的所有成員都要站在紙上

2、 紙的面積越小越好

3、3分鐘後各小組在其它小組面前演示

4、演示時要堅持10秒鐘以上

5、低的面積小的小組為勝出

說明：所有團隊成員的腳不能站出報紙的邊界。