首先建議雙方做一個全面的孕前檢查，女性最主要的是一些病毒抗體的檢查。例如，巨噬細胞和弓形蟲。防止帶有一些病毒而不自知導致胎兒畸形或者流產。
其次，加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力，孕期最好是不要生病的，不然用藥很麻煩，而且是藥三分毒，對胎兒總是不利的。多喝黑豆漿，可以促進排卵。
然後需要辦理準生證，帶雙方結婚證和一張兩人小二寸合照去當地街道辦或者計劃生育委員會辦理，現在好像不叫這個名字了，具體可以百度一下。
備孕不要緊張，放鬆心情，不要想著我一定要懷孕怎麼樣的，就當不帶套套享受性生活，寶寶會很愉快的到來。
懷孕後最好在一家醫院產檢，不然生孩子的時候在這家醫院生產，可能其他醫院的產檢報告不認可。預防多次重複檢查。一般剛懷孕孕酮低比較正常，只要不是特別低就沒事。
孕期多喝鮮牛奶，寶寶生出來會非常壯，不容易生病。孕媽也不會貧血，缺鈣。我孕四個月開始每天一斤鮮牛奶，因為四個月前孕吐什麼也吃不下，沒有喝。四個月的時候檢查貧血嚴重，也缺鈣。一般孕婦都會缺鈣，貧血，因為寶寶在吸收營養。但是我喝到六個月的時候檢查就已經不貧血也不缺鈣了。沒有吃任何補血藥物。
再就是孕期不要大魚大肉，控制體重，不然寶寶太大，孕媽也容易引起孕期高血壓，糖尿病等。還有孕期多走動，生產的時候宮口會開的很快，產程會很短，那麼自然就少受罪。恢復快。
我是整個產程不到四小時，第一胎可以說非常快了，孕期沒怎麼吃過肉，每天喝牛奶。生孩子的時候體重128，孕前95。總共長了33斤，還算可以。寶寶生下來5.6斤，體重達標，雖然不算胖，但是身高50釐米。所以寶寶瘦，我也生的快。第一天下午不到4點生完，第二天上午就出院了，生完兩小時就能下床走動了。身體恢復的也快，沒有輸液消炎，只吃了幾天頭孢用高錳酸鉀洗了幾天下體就恢復了。我朋友因為產程長，十幾個小時，生完又輸液消炎，但是生完40天下體都是腫的。
月子期間可以洗澡洗頭，不然很難過。只要不吹涼風，不會有月子病。最重要的就是一定要母乳！！！奶粉寶寶容易脹氣，大便乾燥。總之我們是地球上最聰明的生物，孩子自然是吃自己的奶最好！
首先建議雙方做一個全面的孕前檢查，女性最主要的是一些病毒抗體的檢查。例如，巨噬細胞和弓形蟲。防止帶有一些病毒而不自知導致胎兒畸形或者流產。
其次，加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力，孕期最好是不要生病的，不然用藥很麻煩，而且是藥三分毒，對胎兒總是不利的。多喝黑豆漿，可以促進排卵。
然後需要辦理準生證，帶雙方結婚證和一張兩人小二寸合照去當地街道辦或者計劃生育委員會辦理，現在好像不叫這個名字了，具體可以百度一下。
備孕不要緊張，放鬆心情，不要想著我一定要懷孕怎麼樣的，就當不帶套套享受性生活，寶寶會很愉快的到來。
懷孕後最好在一家醫院產檢，不然生孩子的時候在這家醫院生產，可能其他醫院的產檢報告不認可。預防多次重複檢查。一般剛懷孕孕酮低比較正常，只要不是特別低就沒事。
孕期多喝鮮牛奶，寶寶生出來會非常壯，不容易生病。孕媽也不會貧血，缺鈣。我孕四個月開始每天一斤鮮牛奶，因為四個月前孕吐什麼也吃不下，沒有喝。四個月的時候檢查貧血嚴重，也缺鈣。一般孕婦都會缺鈣，貧血，因為寶寶在吸收營養。但是我喝到六個月的時候檢查就已經不貧血也不缺鈣了。沒有吃任何補血藥物。
再就是孕期不要大魚大肉，控制體重，不然寶寶太大，孕媽也容易引起孕期高血壓，糖尿病等。還有孕期多走動，生產的時候宮口會開的很快，產程會很短，那麼自然就少受罪。恢復快。
我是整個產程不到四小時，第一胎可以說非常快了，孕期沒怎麼吃過肉，每天喝牛奶。生孩子的時候體重128，孕前95。總共長了33斤，還算可以。寶寶生下來5.6斤，體重達標，雖然不算胖，但是身高50釐米。所以寶寶瘦，我也生的快。第一天下午不到4點生完，第二天上午就出院了，生完兩小時就能下床走動了。身體恢復的也快，沒有輸液消炎，只吃了幾天頭孢用高錳酸鉀洗了幾天下體就恢復了。我朋友因為產程長，十幾個小時，生完又輸液消炎，但是生完40天下體都是腫的。
月子期間可以洗澡洗頭，不然很難過。只要不吹涼風，不會有月子病。最重要的就是一定要母乳！！！奶粉寶寶容易脹氣，大便乾燥。總之我們是地球上最聰明的生物，孩子自然是吃自己的奶最好！