心情不好的話，可以找個自己喜歡的方式發洩一下，但是不要選擇喝酒這樣的方式，這樣完全 沒用，喜歡健身的話，可以去健身房發洩一下，或者聽一下音樂，比較安靜的，建議鋼琴曲 ，鋼琴曲能很好的緩解壓力，個人推薦鋼琴曲(悲傷還是快樂），有條件的可以來一場說走就走的旅行，請幾天的假期，去看看外面的城市文化，風景，會釋放很多，當然還有 一種簡單暴力的方式那就是購物，買東西，吃小吃 ，女孩子要注意哦！小心長胖了，減肥很痛苦!以上是個人建議希望對你有幫助

心情不好的話就找找自己的愛好、或者去找知心朋友去說說，有話說出來心裡就舒服好多了，在你說著說著心裡就好了，我還是覺得心裡不舒服時找個知心朋友說說就會好了，在不知不覺就把煩腦給忘了。

心情不好就要適當的排解，不然會憋出問題的。

不開心了就做自己可以高興的快樂的事情。

比如看看搞笑節目，或者和朋友去KTV唱歌跳舞。

不要去逼自己想不高興的事情。

你要放鬆身心，多出去走走看看。

和朋友聊聊天。

或在被窩裡大哭一場，然後就讓它過去。

也可以找信任的人傾訴。

總之不要讓自己一個人一直難過下去。

人生不如意之事十之八九，不需要為這種事太過於在乎。

你應該開開心心的過好每一天。

畢竟人生只有一次，活得開心最重要。

心裡不舒服都有過，解決辦法因人而異。內心強大，有一定成熟度首先想到的是自我安慰，慢慢化解，找點心靈雞湯為自己解惑。化解方式，方法其實很多。儘量分散注意力，聽段相聲，一曲輕音樂，一首喜歡的老歌，做些喜愛的運動或者是找個人少地方沒品地大喊大叫一次，以發洩出心中的不爽。比較靠譜的是與知心朋友訴說，一吐為快，以解煩憂。切記，事情不要自己悶在心裡，氣大傷身，借酒澆愁，愁更愁。學會放下，懂得釋懷。避免產生過激心理，因為在這種心境下，所做決定，都是錯誤行為，從而產生無法挽回後果。