男人練習瑜伽的好處：

1.減壓現代生活對於男人的壓力是毋須多言的，相比於女性，男性宣洩壓力的途徑更少，所以透過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法，瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服。

2.對抗健康危機瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

3.增加幸福感 透過瑜伽體位以及冥想的練習，可以幫助身心平衡，感覺安祥和諧、充滿活力，從而提升生活的幸福感和滿足感。

4.塑造健美、優雅的體形

首先瑜伽最初就是男人開始習練的，後來才是女人習練得多了，讓人誤以為瑜伽一直是女人習練的，作為男人，我本人也在習練瑜伽，所以這個問題我來回答還是有一定說服力的，我習練瑜伽一年多來，當然身體會較之前更健康了，只是我不是單純習練瑜伽，我也做阻力訓練和有氧運動，貴在堅持和循序漸進！不知道大家是不是認同我的看法，也請提出不同的意見和建議！

可以呀，印度好多男的練。最早的瑜伽修煉者是和社會脫離的，他們在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，但不參與社會活動。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，瑜伽才在普通人群中開始普及。　　流傳到今天，很多人會選擇瑜伽作為健身的一種方式，無疑這種方式更受女性歡迎。有人甚至認為，瑜伽只適合女性練習，一個大男人去練瑜伽不合適。然而，鍾軍指出，從瑜伽的起源上看，其實這種運動最早是為男性“定製”的。曾有瑜伽大師撰書強調：“傳統印度瑜伽並不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。”　　在印度，至少60%的瑜伽練習者為男性，而且真正的瑜伽大師也以男性居多。在歐美某些國家，男性練習瑜伽的普及程度甚至高於女性。