好事兒，說明這部劇或者電影觸動到你了。我的建議是，未見得要想辦法擺脫它，讓自己沉浸在那種情緒中就好了。記得當年看完《血色入侵》和《別讓我走》的時候，也被故事帶節奏，長久浸入一種悲傷的情緒中，兩部電影都讓我鬱悶了1、2個月。

而且正是因為這樣，才特別想去找原版來讀，後來發現都無一例外比原著有趣。很多文字方面讀起來比較枯燥的部分，卻透過具象化的畫面與聲音完成了很好的交代。

而且這種東西老實講會上癮，當你被虐過一次以後，你反倒會越來越喜歡那種被虐待感覺。悲劇嘛，總不可能像主流電影那樣傳遞高偉正的價值觀，它直面的都是人性當中最陰暗的部分。當然，跳脫出來看，電影，或者說電視劇終究只是一種對生活高度凝練化過後的藝術表達。不要太過入戲，辯證的看就好。

其實我們都是很矛盾的，我們想要看好劇，我們想要電視劇不要千篇一律的皆大歡喜結局，我們想要看到能夠帶動情緒的電視劇。但是我們又害怕付出真情實感，在看完之後會壓抑，空虛，很久緩不過來。

電視劇我想到了《琅琊榜》，第一步的高口碑真的是讓胡歌重返神壇。梅長蘇在最後一集中，自己時日已經不多，但是還是在生命的最後選擇領兵出征，為國捐軀，最終死沒死，全靠讀者去想象，但是靠猜測蕭景琰的深情應該是犧牲了，記得那會胡歌的微博下就有很多劇迷的留言，“梅長蘇走的第一天，想他。”就堅持這樣留言。可見觀眾真的入戲太深，太難以自拔了。

再說說電影，我記得我看過一部電影，其實情節上非常像流水，就是按照時間順序不斷推進，但是沒想到悲劇結局讓我很多天緩不過來。那就是《LAN YU》，現在因為題材敏感，一般搜不到，那時候因為好奇就搜來看看，電影整體就按照時間推進，兩個人的感情不斷加強，中間是有一些分歧，但是最後男主入獄後，劉燁賣房救他讓男主感動，男主的家人也是很接受劉燁的，但是沒想到悲劇突然來了，整個電影陷入不可自拔的壓抑，好幾天過去後還是覺得難過。

但其實想想不可避免的，如果你只是想消遣一下時間，還是看一下劇情簡單的輕喜劇，但是想要讀一個好故事，還是不要在意結局去看一些好的影片。

最後回答一下層主的問題，如果覺得壓抑，可以再看一部搞笑片，就忘了。