現代都市快節奏和高壓力的生活，常常使我們感覺到焦慮和迷茫。在無法改變現狀的情況下,我們可以做這些事情，來提升幸福感~
按時吃早餐
一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。
凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點餘地。凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。
事分輕重緩急
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。
耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。
控制情緒，做一個溫柔的人
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
學會換位思考
不到萬不得已，儘量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。
工作前梳理，工作後整理
工作之前，把一天要做的事按重要和緊急列出一個四象限，以保證今日事今日畢。工作結束進行再進行整理，重要的檔案資料要備份到一個靠譜的軟體裡，就像我用的天翼雲盤，不僅保密性強而且檔案歸類還很有條理，找起來方便，直接輸入標籤文字就能直接找到，還可以隨時隨地共享。
end
現代都市快節奏和高壓力的生活，常常使我們感覺到焦慮和迷茫。在無法改變現狀的情況下,我們可以做這些事情，來提升幸福感~
按時吃早餐
一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。
凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點餘地。凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。
事分輕重緩急
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。
耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。
控制情緒，做一個溫柔的人
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
學會換位思考
不到萬不得已，儘量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。
工作前梳理，工作後整理
工作之前，把一天要做的事按重要和緊急列出一個四象限，以保證今日事今日畢。工作結束進行再進行整理，重要的檔案資料要備份到一個靠譜的軟體裡，就像我用的天翼雲盤，不僅保密性強而且檔案歸類還很有條理，找起來方便，直接輸入標籤文字就能直接找到，還可以隨時隨地共享。
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