以下是過夜的 頭盔，護目鏡，手套，騎行褲，水壺或水袋，帳篷、睡袋、揹包、吊床（可休息），雨衣、防潮墊、LED電筒、驅蚊產品、止癢和必要的應急藥品等等，里程錶，省級公路交通圖，手機，電池，充電器。相機、少量現金，信用卡

300公里是單程還是往返？如果全程300只算短途騎行了，2天完成往返沒問題，悠閒點周邊玩玩4-5天都是可以的。

假設全程300公里2天完成，你所攜帶的物品不宜過多。

1，穿戴：最簡單的1套換洗騎行服（酒店有空調也可以洗了第二天穿）；夜晚外出的休閒衣物，換洗內衣；鞋嘛，酒店拖鞋就成了。

2，工具：如果一個人騎行，打氣筒、補胎工具、備胎、六角套裝工具少不了；如果組隊騎行，大家可共用一套工具，內胎自備。

3、電源：路上需要移動電源給手機等裝置充電，尤其是手機導航耗電會很快；牆充必帶，夜晚住酒店為手機或移動電源充電。

4、騎行必備裝備：前後車燈、水壺、騎行手套、頭盔、眼鏡。

基本上這些足夠了，短途儘可能能省則省，若是長途要裝貨架，可以適當增加一些，比如運動鞋（因為我是穿瑣鞋騎車的，平時就穿運動鞋騎車的可以忽略），雨衣、手電筒、腸胃藥、防暑藥、創可貼等。

我每年都會利用半個月左右選擇一個省份深度騎遊，說真的我攜帶的所有東西加起來不到10斤（輕量化裝備）。1-2千公里也沒必要大包小包的，吃喝拉撒的事，路上很容易解決，備點現金+手機支付即可。

夏季騎行特別注意：對騎行線路、區域氣候特點都要有一定的瞭解，是否需要保暖衣物？買飲用水、食宿是否方便？根據情況準備必要的飲食衣物。

夏季騎車揮汗如雨很正常，比較容易導致電解質流失，電解質失衡的結果是抽筋和中暑。需選擇能補充電解質的運動功能性飲料，比如佳得樂、寶礦力、尖叫，特別注意 [ 脈動、可樂、礦泉水 ] 不能補充電解質。