各有各的優點。 　　花生油是優質烹調油和煎炸油，它的抗氧化穩定性較高。 　　花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽鹼等對人體有益的物質。經常食用花生油，可以防止面板皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。 　　潤腸通便。用於蛔蟲性腸梗阻;外用穴位注射治腸炎，地圖舌。 　　花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。 　　菜籽油可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，及食物性腸梗阻，效果較好。 　　菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。菜籽油是一種芥酸含量特別高的油，是否會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損目前尚有爭議，所以有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。‍ 菜油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒。

　　各有各的優點。

　　花生油是優質烹調油和煎炸油，它的抗氧化穩定性較高。

　　花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽鹼等對人體有益的物質。經常食用花生油，可以防止面板皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。

　　潤腸通便。用於蛔蟲性腸梗阻;外用穴位注射治腸炎，地圖舌。

　　花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。

　　菜籽油可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒，及食物性腸梗阻，效果較好。

　　菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。菜籽油是一種芥酸含量特別高的油，是否會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損目前尚有爭議，所以有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。

菜油味甘、辛、性溫，可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒。