產後大多數新媽媽腹部肥胖而鬆弛。有的新媽媽為了恢復體形，採取了緊腰、束腰的方法！把腰腹部勒得很緊。這種方法是不科學的，這既達不到健美的目的、還影響身體健康。一般女性分娩後、子宮會逐漸復位。而產後形成的鬆弛腹壁、大多也會產後6-28周自然恢復

【順產】

產後盆腔.子宮.內臟器官都會進入一個恢復期。如果太早綁束腹帶會使這些器官受到壓迫，血液迴圈不暢！從而影響這些器官恢復。而如果沒有正確的綁法、更有可能造成骨盆底充血進而轉化成盆腔炎或者子宮、內臟移位等不良後果。

所以產後綁束腹帶宜晚不宜早，讓盆腔子宮.內臟自然復位才是重點。最好等到產後42天、當子宮下降到盆腔後，再合理地使用束腹帶

【剖腹產】

如果是剖腹產，則可在手術後的七天內使用腹帶包裹腹部，因為這樣有利於緩解疼痛，促進傷口癒合。這種腹帶用的是醫用腹帶，但是，最好在下床活動時間。臥床後應解下，腹部拆線後就別再長期使用束腹帶了

產後過早的使用束腹帶，並不能幫助身體臟器的恢復，過度的緊張會使腹壓增加，本來應該有的後盆底支撐組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，想要恢復原位的器官得不到鍛鍊或者被綁住動彈不得，可能會出現子宮下垂，陰道前後壁膨出等問題。

一般醫生會建議剖腹產媽媽在傷口完全癒合後再用束腹帶。六個月之內脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，剖腹產媽媽可以選擇在每天飯後半小時，使用束腹帶，在睡覺前取下，一天不要超過八小時，同時要避免束縛太緊

「剖腹產後使用束腹帶注意事項」

①避免綁太緊

不管使用醫用腹帶還是普通的束腹帶，一定要控制好鬆緊，一切以舒適為主

②材質選擇

有些束腹帶由化學化纖製成，容易引起面板刺激，誘發過敏。最好使用透氣性好的棉質束腹帶

每天不得超過十二個小時！總時長不超過一個月。如果情況穩定後最好停止使用

④特殊情況下

吃飯和睡覺不要綁束腹帶，因為容易影響進食和睡眠質量