要使用這一招，首先要閱讀防守。加內特雖然是背身拿球，但往往只需要透過背和腿的感覺就可以感知防守球員的強弱側，從而決定轉身進攻的方向。其次，要進行必要的身體對抗。加內特身高2.11，但是他在使用這個技術動作的時候往往重心降的很低，利用出色的核心力量給防守球員對抗，迫使其失去重心，另外，合理的對抗也能讓加內特借力從而更加流暢的後仰跳投。最後說說晃肩，晃肩的目的也是騙開對手的重心，但是如果你只會一個方向的轉身跳投，出色的防守者就會有選擇的放開你一邊，讓你的這一招威力大減。加內特這一招厲害就厲害在，他左右都可以轉身投籃，讓防守隊員根本無法做出有效的防守動作。

現在的NBA像加內特這樣的進攻動作已經越來越少了，其實我認為在小球時代，這種進攻方式還是有很強的生命力的。

狼王，是NBA歷史上最偉大的前鋒之一，有著2米11的身高，瘦長的身材反而更加有利於他的靈活性，並且憑藉著強硬血性的球風，讓許多的球迷欲罷不能，紛紛模仿狼王的各種標誌性的動作，那我就給各位小夥伴們詳細講述一下“連續晃肩投籃”，的要領與技巧，幫你成為球場上最亮的仔。

這一動作它的根本就是在背身單打的基礎之上迷惑你的防守人，讓其有錯誤判斷，而創造出更好的投籃機會，命中得分。首先第一點，毋庸置疑，必須有紮實的投籃基本功，尤其是在禁區邊緣，要不斷的練習定點投籃，行進間急停投籃，接手順勢投籃，這都是為了尋找良好投籃感覺。並且在背對籃筐的情況下，肌肉的記憶性，不會讓投籃太大偏出。第二點，核心力量，我們作為進攻人背身，身體重心後移，這對腿部和腰腹力量有一定的要求，在擺脫了防守人以後，不要因為自身力量不足，或發力不準確，使投籃姿勢發生變形，影響投籃命中率。第三點，閱讀防守，因為我們背對防守人，我們要不斷的用後背、肩部去感受，試探防守人的著力點，觀察防守人腳下情況，當著力點在右側，做迷惑性假動作，可以加大左肩的晃動幅度，防守人會加上對弱側的注意力，而加大我們假動作的成功率，連續假動作，當防守人重心發生移動時，我們只需要朝相反方向，轉身，投籃，得分！！

個人球場，一點經驗建議，希望幫到大家！