對於第一次養貓的朋友來說，這個問題是最經常問道的。

貓本身就是夜行動物，喜歡白天睡大覺，晚上出來覓食，不過家貓馴化之後，沒有了覓食的煩惱。習慣也自然可以糾正過來。但是目前對於很多上班族來說，白天家裡沒人的時候，貓咪在家自然大多數時間都在睡覺。晚上下班回家之後，貓咪才能見到人，願意跟你玩一會兒。

這樣自然跟人的生物鐘是相反的，晚上你睡覺的時候，貓咪在房間裡走來走去，甚至在你的床上跳上跳下，嚴重影響睡眠質量。

如果想調教貓咪，可以有這兩個辦法。

堅決不讓它進你的臥室，哪怕白天也不讓，臥室的門進出的時候就關上。不然它萬一習慣在你床上睡覺的話，那肯定會影響你的睡眠。

一開始它肯定不習慣，晚上在門外叫，也不要理它，讓它睡自己的窩。它習慣了之後就好了。

有一次去朋友家，他家裡給貓準備了一個籠子，同時也是貓窩。

一開始帶回家的時候因為貓咪骨折，所以只能關在籠子裡讓它減少運動，這樣恢復的快一些。後來放出來之後，貓咪晚上也是不睡覺，再加上骨折好了，就各種跑酷，肆無忌憚，吵得全家都不能睡。

最後實在沒辦法，到了晚上睡覺的時候，就把貓關在籠子裡，早上再放出來。後來貓習慣了之後，就不關籠子了，但是它晚上還是會進去睡覺，只不過沒關門，可以自由活動而已。

所以貓也是懂事的。

適當加大貓的運動量。

晚上在家的時候，可以用逗貓棒、鐳射筆等逗貓，跟它玩半個小時。基本上貓都累趴下了。也自然沒有多少精力在晚上瞎折騰了。

所以啊，精力一定得到釋放才行，不釋放在玩耍裡面，它就會釋放到晚上跑酷的時候。。。

白天上班，下班立刻馬上回到宿舍，陪主子玩，等我和它玩累了，沒有了精力，主子會乖乖的睡覺覺，我家主子就是這樣子的，一般看到我上床睡覺覺，它也會回到自個窩睡覺覺去，然後早上今天鬧騰