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  • 1 # 網球貼士

    對於在場上的擊球位置來說,它也是可以幫你在場上獲得關鍵的因素,正確的擊球點可以幫你在場上獲得更大的機會,那我們在網球培訓機構中進行練習時要如何來尋找呢?

    我們在進行練習時,我們先要控制好身體與球之間的距離,並在你所能控制的區域的來進擊球,讓你在進行揮拍時增加你的穩定性。揮拍時將注意力放在向前揮拍時機上,球落地彈起時就揮拍,控制好球與身體的距離。不要過多地考慮擊球動作。同時你的好的預判和積極的跑位也能幫助提高擊球準確度。事實上擊球點太近或太遠還會影響擊球動作和拍面角度。

    但我們在平時的練習時也會發現有很多問題,當擊球點太近導致拍面過開,影響動作的流暢度。同時也不要忘了找準擊球甜區,要儘量將球控制在球拍甜區位置,這樣會擴大你的大了球拍的擊球甜區,增加了容錯空間,但將球擊打到甜區對擊球力量與控球至關重要。將球拍比作標靶,把你的目標定設定一定的區域。可將拍面分成3個區域,最當中的區域做為3區,再外圍為2區,靠近邊框為1區,將1區作為擊球目標也作為你的實質的擊球的區域,或者你也可以在進行練習時,在擊球點區域時間長一些,當我們在場上進行擊球合適,它的瞬間只有短暫的0.005秒時間,我們需要有意識地“延長”這一時間,以便讓你的技術更好的進行提高。有意識地接收這些資訊,資訊越清晰,潛意識中做出的調整就更為準確。擊球后不要馬上看出球效果,而是固定頭部來保持擊球區域的時間固定的擊球點可以更好地體會擊球點與身體的距離,擊球甜區的感覺,和練習盯球。

    我們也可以透過甩手臂蹬地和轉腰使手臂在不同高度甩動,手臂自然地甩到最快就是理想的揮拍軌跡,這時就是最理想的高度,同時你也要意識到合理的擊球位置和穩定性是很重要的,而對於擊球的練習來說,我們不僅是要把球進行回擊還要透過你身體上的協調和步伐的配合來進行擊球,擊球時身體保持平衡、能完成重心的轉移。或者我們也可以找一面擋風網或牆,用手掌按壓離身體遠近高低不同的 牆面位置,當你的手掌在接觸的那個位置時就是擊球點,讓你更好的進行擊球。過高、過低或遠離身體的區域很難發力按壓,讓你更好進行打球。

    對於網球中的擊球點位置的練習來說,當小夥伴們在網球培訓機構進行練習時,一定要找到合適的方法來進行練習。

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