肝作為身體最大的代謝器官，承載著身體健康的重任，但疾病多數都是由飲食而來的，肝也不例外，生活中會有很多錯誤的習慣導致肝受損。

很多人喜歡吃油炸食物，尤其是很多小零食和炸串，是多數人的最愛。但其實，吃多油炸食物，是會導致體內油脂和飽和脂肪酸的累積，而這兩種物質長期會積累在肝臟，影響肝的健康，如果油脂過多，還會有脂肪肝甚至肝硬化出現。

有些人特別喜歡吃三分熟或者五分熟，但這樣的飲食其實危險很多。

沒有烹飪熟的食物，可以會導致各種問題，比如說生吃海鮮是很多人的選擇，但同樣也會導致身體感染病毒，尤其是乙肝病毒，會導致肝受損，甚至出現肝硬化的情況。

南方的朋友不知道，我們東北很多中年人吃飯是必須喝酒的，尤其是白酒，自己在家吃點冷盤多能喝二兩。

長期這種高酒精的攝入，導致肝細胞一直處在受傷的狀態裡，久而久之，就會導致各種肝病，甚至肝癌。

養肝同飲食有很大的關係，日常生活中，應當多吃綠色的食物，因為綠色養肝，而且綠色食物富含豐富的維生素，有利於肝細胞的恢復。

另外，中醫認為，苦味的食物入肝經，經常吃味道苦的食物，有利於肝的健康，比如說多吃苦菊，多吃苦瓜等。

泡水喝調理身體，是很多人選擇的途徑，簡單有效對身體沒有太大的副作用。

生活中可以用蒲公英或者是五味子來泡水喝，對於調理肝病的效果是非常的好。其中蒲公英對於肝火旺的朋友來說，去肝火效果很棒。而五味子可以去肝毒，對於乙肝病毒有很大的輔助治療作用。

肝對於身體的重要性不言而喻，學會養肝的知識，有利於健康。

喜歡的話，幫忙點一下關注，每天推送有意思有知識的文章給您！