1、良好的梳頭習慣。

梳頭髮的習慣對發育線的影響很大，比如說丸子頭或者是一個高馬尾，對毛囊的拉力很大。久而久之就會成髮際線後移的狀態。

2、不扎過緊的馬尾辮。

大家可以注意到，體操運動員上場的時候會把頭髮梳得緊繃繃的，特別是在腦門處會編很多辮子，然後向後梳的很緊，這種過緊的髮型對髮際線是絕對有影響的。

3、正確的洗頭髮。

很多人認為洗頭髮只要抹上洗髮液隨便搓幾下，把洗髮液沖掉就可以，其實洗頭髮最重要的目的是洗頭皮。正確的做法應該是用溫水將頭髮沖洗，然後用洗髮液洗頭髮，洗完頭髮以後用護髮素把頭髮揉搓一遍，留置一二分鐘，然後用冷水，將頭髮沖洗乾淨。這樣才能把頭皮洗好。

4、少用電吹風。

很多人每天都使用電吹風吹頭髮。經常使用熱風吹，頭髮的髮根，很容易讓毛孔毛囊都破壞了。

除此之外，我們還可以吃一些食物進行保養

1、含碘類食物：

海帶、紫菜等。這類食物中含有大量的碘，常吃可以使人的頭髮變得烏黑髮亮。

2、有助於頭髮合成黑色素的食物：

菠菜、西紅柿、馬鈴薯、柿子等。這類食物中含有較多的銅、鐵等元素，這些元素是頭髮合成黑色素時不可缺少的物質；

3、有助於頭髮生長的食物：

黑豆、核桃、花生、黑芝麻等。這類食物中含有豐富的胱氨酸、甲硫氨酸等物質，這些物質是頭髮的重要成分；

4、富含頭髮所需維生素的食物：

胡蘿蔔、南瓜、鮮棗、捲心菜、糙米、草莓、柑橘等。這類食物中含有頭髮所需的各種維生素，常吃這類食物可降低頭髮變黃、變枯的機率。