脊柱後弓是一種姿態異常狀態，其中胸椎弧度過大，而肩膀與頭部呈現前傾的姿勢，從而出現“含胸駝背”的外形。其他徵狀還包括胸部肌群縮短、上背肌群與肩胛內收肌群無力，上腹部的肌肉也有可能縮短。胸椎弧度過大通常伴隨代償性的頸椎或腰椎前凸角度過大，胸部容積變小可能導致呼吸變淺。

含胸駝背有幾種可能的成因：

1. 脊椎病變

2. 拮抗肌群之間不平衡（上背部肌肉無力與胸部肌肉動作範圍受限的結果）。肌肉長度所表示的功能是拮抗肌群之間的肌力比值。拮抗肌群之間不平衡，會改變施加在特定關節上的力量，並影響拮抗肌群的排列。這類症狀的動作治療目標，在於使肌肉恢復至最佳化姿勢與功能所需的適當長度與力量。

3.身體覺察認知能力低，且日常生活中的動作習慣不好。動作模式上的缺陷，會對肌肉骨骼系統造成負面影響，長期下來，積累的傷害會導致姿勢異常。

4.心理學因素，如青春青女性的情緒壓力與自尊低落。因為發育中的女生想“隱藏”正在發育的乳房。當青少年對自然的發育過程而感到難為情，並且想加以隱藏的時候，經常會出現這類狀況。

對於非脊椎病變的姿態異常的運動治療：

1. 維持正常骨盆位置的運動：根據運動鏈原則，骨盆的位置與穩定度會直接影響脊柱的排列。使骨盆前傾和後傾的拮抗肌群維持骨盆平衡的關鍵。

根據運動鏈的原則，骨盆的位置與穩定度會直接影響脊椎的排列。使骨盆穩定的主要要素為肌肉與韌帶。骨盆的平衡是仰賴控制矢狀面前傾和後傾動作的拮抗肌群。樓主可在專業治療師的指導下診斷是骨盆前傾還是後傾，再針對性練習。

俯臥撐（核心肌肉肌力練習）

2.伸展與拉長胸部肌肉（胸大肌胸小肌）：能降低它們對背部肌肉（拮抗肌群）的阻力，讓肩胛骨保持在適當的位置而不會往前移。

3. 強化上背部肌肉、深層豎脊肌與肩關節伸肌的肌力：

坐姿划船

4. 增加呼吸深度的呼吸運動（特別是吸氣）：