1.去操場或者健身房跑步

學習太久，人的大腦自然會產生疲倦，所以一定要勞逸結合。運動一下，出出汗，負面的情緒也就一起釋放出去了，當然運動要適量不能一下消耗太多能量，要不也沒有力氣繼續學習了。

舒緩好聽的音樂可以治癒心情，在學不下去的時候不妨開啟音樂播放器，選擇那些平靜的歌曲或者輕音樂。每個播放器裡面都有各種歌單，你也可以整理一個適合自己的音樂清單，說不定有很多人也會喜歡呢。

如果身邊有個一起的學習夥伴就再好不過了，聊聊學習經驗，最近吃了什麼好吃的啥的都可以，適當的吐露一下自己的負能量也是可以的，據說擼串可以解憂，既然暫時學不下去，就不如先去約個飯再說。如果你是一個人在奮鬥，可以找朋友通個電話傾訴下，說一說自己得近況。

你可能真的學累了，躺在床上，安安靜靜地睡一覺吧。也許醒來之後就豁然開朗了。

首先來檢查一下自己的學習環境吧。目前是在哪裡學習，宿舍？教室？圖書館？家裡？

如果是在宿舍學習的話，放下注會的書，好好看影片打遊戲吧，宿舍是懶惰的溫床，這種學習環境下千萬不要相信自己的自制力。

教室？找一個專門的自習教室吧，環境不需要太好，窗戶可以有點兒漏風，但是最重要的是，人多！氛圍好！安靜！同時滿足這三個條件，心跟著就靜下來了。

圖書館？同上，找那種考研，考公的人經常去的圖書館，不要去那種為了最後的期末考去學學，或者是為了寫完作業去抄作業的圖書館樓層去學。

其次，想想自己考注會的原因。是為了之後從事相關工作嗎？是為了掛靠單位賺個外快嗎？是盲目從眾看別人學自己也學嗎？如果真的是非考不可，那就參考前面說的，找個好的學習環境；如果就想考著玩玩，可以放棄的。

最後，看完我的答案，把手機關掉吧。有手機的日子裡，學習好像成了一件奢侈的事。