胳膊疼，受麻木的情況一般是肩周炎的常見表現的，早期肩周炎臨床表現一般為：1.發病緩慢，多數無外傷史，少數僅有輕微外傷。可有受風著涼史。2.病程較長，常有數月疼痛病史。初為輕度肩痛，活動失靈，逐漸加重。疼痛一般位於肩前外側，可向頸、耳、前臂和胳膊放射，但無感覺障礙。嚴重者，稍一觸碰，即疼痛難忍，或夜不能眠，或半夜痛醒，不敢患側臥位，肩活動受限，穿、脫衣服困難，甚至不能梳頭、洗臉、漱口或洗澡等。以上是肩周炎的常見表現的，你情況也是肩周炎，對肩周炎，你可以外yong苗。。、父養。。生鐵，校過好，不返fu，另外平時多運動，具體運動可以：

兩手抱頭法：

兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，週而復始。

單手壓肩法：

以右肩為例，兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘，左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。

擴胸分肩法：

兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣，收回時呼氣。

頭壓手掌法：

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心，哪邊痛就壓哪邊的手掌，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。