懷上寶寶了，全家人最關心的大事是什麼呢，當然是準媽咪的孕期飲食了。在這十月懷孕的時間內，準媽咪吃什麼，寶寶就吃什麼哦。所以，如果準媽咪亂吃一通，光顧著自己的口腹之慾。很有可能會對肚子裡的寶寶不利哦。雖然他現在還不會說話，無法表達他的抗議。但等他來到這個世上後，您就有可能有花更多的時間和精力去彌補當初自己的無知哦。所以，孕期的飲食是十分重要的，雖說各地風俗習慣不一，但不能吃的東西是一樣的!為了生健康寶寶需避開這些孕期飲食禁忌，您不可大意哦。
孕期飲食禁忌
生健康寶寶需避開這些孕期飲食禁忌
一、天氣漸冷，火鍋走起
很多準媽在孕期都會經常感到飢餓，對肉類需求變得比以前大，而且天氣寒冷，很多準媽媽都會選擇吃火鍋，但大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。但人的肉眼並不能看到。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能透過消化道使人染病，因此孕婦不宜吃火鍋。如果要吃也要把肉片涮得老一點再吃，以免染病。
二、自己開伙不如下館子
飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦並不適宜。而且營養不均衡，衛生條件也不如家裡來得乾淨。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。長期在外面吃口味過重的飲食，容易影響寶寶正常發育，並且極易造成孕婦血壓升高而導致妊高症。
三、菠菜最補鐵，準媽要多吃
人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量並不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食慾不振、味覺下降。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。
以上幾點，都是準媽咪們的孕期飲食禁忌，為了生一個健康的寶寶，大家應該儘量的迴避哦。雖然我們都知道，準媽咪們非常辛苦，但是還是希望大家能夠儘量忍一忍。選擇一些事宜的孕期飲食。那樣，您將擁有一個健康聰慧的寶寶，以後，這個寶寶一定會非常非常愛您的。
懷上寶寶了，全家人最關心的大事是什麼呢，當然是準媽咪的孕期飲食了。在這十月懷孕的時間內，準媽咪吃什麼，寶寶就吃什麼哦。所以，如果準媽咪亂吃一通，光顧著自己的口腹之慾。很有可能會對肚子裡的寶寶不利哦。雖然他現在還不會說話，無法表達他的抗議。但等他來到這個世上後，您就有可能有花更多的時間和精力去彌補當初自己的無知哦。所以，孕期的飲食是十分重要的，雖說各地風俗習慣不一，但不能吃的東西是一樣的!為了生健康寶寶需避開這些孕期飲食禁忌，您不可大意哦。
孕期飲食禁忌
生健康寶寶需避開這些孕期飲食禁忌
一、天氣漸冷，火鍋走起
很多準媽在孕期都會經常感到飢餓，對肉類需求變得比以前大，而且天氣寒冷，很多準媽媽都會選擇吃火鍋，但大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。但人的肉眼並不能看到。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能透過消化道使人染病，因此孕婦不宜吃火鍋。如果要吃也要把肉片涮得老一點再吃，以免染病。
二、自己開伙不如下館子
飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦並不適宜。而且營養不均衡，衛生條件也不如家裡來得乾淨。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。長期在外面吃口味過重的飲食，容易影響寶寶正常發育，並且極易造成孕婦血壓升高而導致妊高症。
三、菠菜最補鐵，準媽要多吃
人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量並不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食慾不振、味覺下降。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。
以上幾點，都是準媽咪們的孕期飲食禁忌，為了生一個健康的寶寶，大家應該儘量的迴避哦。雖然我們都知道，準媽咪們非常辛苦，但是還是希望大家能夠儘量忍一忍。選擇一些事宜的孕期飲食。那樣，您將擁有一個健康聰慧的寶寶，以後，這個寶寶一定會非常非常愛您的。