每個孩子不一樣的，有的孩子幾個月就會睡整覺，有的兩三歲也睡不了整覺。從理論上來說，6個月的孩子是可以訓練睡整覺的，一歲的孩子絕大部分都可以睡整覺了。

如何幫助孩子睡整覺呢？我覺到從以下幾個方面努力。

一、幫孩子顧護好脾胃，防止積食。所謂的積食就是孩子吃太多了消化不了，胃不和則眠不安。也許你會說 ：我的還有人也沒吃什麼呀，就喝奶也會積食嗎？的確是會的，孩子的脾胃天生就比較弱。那麼如何防止積食呢？1.不要強迫孩子喝奶或者吃飯，他不吃就不用管了，孩子是不會餓著自己的。2.母乳媽媽飲食還是應該比較清淡。3.月齡大點的孩子，尤其是新增比較多輔食的孩子可以定期消積，比如一個星期吃一天素食。

二、儘量斷夜奶。有些孩子自己就不喝夜奶，有些孩子則需要照顧者的訓訓練才能斷夜奶，而且不一定成功的。斷夜奶的方法有很多，要找一個適合自己的方法。

三、臨睡前不要玩得太興奮，不要進行劇烈的活動。也不要讓孩子太沮喪，比如打罵孩子等。臨睡前可以給孩子聽聽催眠的音樂，或者閱讀繪本，或者給你孩子唱唱兒歌。

四、父母，尤其是媽媽，要儘量多陪伴寶寶，這種陪伴是高質量陪伴哦，讓孩子感受到父母的愛。儘量多些跟孩子的親密肢體接觸和眼神交流。

嬰兒當然可以一覺睡到天亮。

林一寶寶五個月的時候，就可以睡6-8個時，差不多6個月大的時候，從晚上八點左右可以一覺到凌晨四五點。

其實，開始林一寶寶也是個睡渣，必須抱著睡，放在床上不到半小時肯定醒。於是每天就在抱起放下中煎熬著，全家人都被突如其來的哭聲，搞得無法好好入睡。

後來去醫院體檢，才知道寶寶其實是缺鈣，當天吃了鈣和AD，就睡了6個小時。

所以，嬰兒睡不好，也許是和體內缺乏元素有關係。

當然，要是嬰兒睡前吃的太多，或者積食，睡前玩的太嗨，甚至被子蓋多了，室溫沒有調節好，都可能是嬰兒無法睡長得原因。

所以，寶媽一定要細心，排除寶寶睡渣的原因，對症下藥，給寶寶一個安穩睡眠環境！